Вакуумные тренажеры: что это такое и почему они эффективнее, обычных?

Что представляет собой Вибротон

Вибротон выполнен в виде мягкого пояса с достаточно жесткими деталями внутри, которые и обеспечивают вибрацию после подсоединения к электрической сети. Его надевают на талию или бедра, включают в розетку, нажимают «On» на пульте, после загорания красного сигнала выбирают режим и интенсивность воздействия. Она составляет 30-50 вибраций в минуту, то есть столько же раз сокращаются мышцы.

Режим работы можно выбирать, так как в приборе предусмотрен ручной и автоматический. Но любой из них помогает убрать жир на животе, боках, бедрах и ягодицах, укрепить мышцы, в том числе поясничные, избавиться от целлюлита или уменьшить его проявления.

У прибора есть и противопоказания: беременность, заболевания внутренних органов, серьезные проблемы с сердцем, венами, сосудами. Поэтому перед использованием стоит проконсультироваться с врачом.

Принцип действия и комплектация

Массажный пояс предназначен для обертывания вокруг талии или бедер для осуществления воздействия на эти зоны с целью уменьшения жирового слоя. К нему прикреплен шнур, который подключают к электрической сети, и пульт управления. Еще в комплекте идут:

  • инструкция по использованию;
  • адаптер для розетки;
  • измерительная лента;
  • книжка с рекомендациями по рациональному питанию;
  • сумочка, в которой удобно хранить массажер.

Комплектация массажного пояса Вибратон

Включенное в розетку приспособление оказывает вибрационное воздействие на мышцы и подкожно-жировую клетчатку. Они испытывают нагрузку, сходную с той, что бывает во время спортивной тренировки. При этом человек находится в покое.

Вибрация улучшает кровообращение, разрушает жировые клетки, усиливает выведение жидкости. В результате сокращается объем талии, подтягиваются мышцы пресса, поясницы, бедер, ягодиц. Улучшается и состояние кожи в зоне воздействия: она становится более ровной, без целлюлитных ям и бугорков.

Режимы

Vibra Tone работает в двух режимах:

РежимКак включить и как работает
РучнойПозволяет произвольно выбирать диапазон вибраций и время функционирования. Он выбирается кнопкой «Mode», если нажать ее дважды. В течение сеанса тип воздействия останется неизменным.
АвтоматическийПредполагает использование в течение 30-минутного сеанса всех типов вибраций поочередно. Его тоже включают кнопкой «Mode», но одним нажатием.

У приспособления есть 5 вибрационных диапазонов. Это значит можно по-разному менять скорость сокращения мышц – от 30 до 50 раз в минуту.

Кому стоит попробовать

Приспособление пригодится тем, у кого есть следующие проблемы:

  • избыток жира вокруг талии, на бедрах и ягодицах;
  • дряблые мышцы и кожа в этих зонах;
  • целлюлит или склонность к образованию «апельсиновой корки»;
  • боли в пояснице, вызванные сидячим образом жизни, остеохондрозом;
  • вялость кишечника;
  • отеки;
  • онемение конечностей после долгого нахождения в одной позе.

Желающим похудеть следует понимать, что одно лишь использование массажера не поможет избавиться от избыточного веса. Но с ним удастся достичь результата быстрее, сделать его более заметным, оздоровить организм в целом.

Противопоказания

Массажное приспособление нельзя использовать:

  • беременным и кормящим;
  • больным гипертонией;
  • при сильном варикозе, тромбозе, тромбофлебите;
  • при серьезных патологиях внутренних органов;
  • при повреждениях кожи, высыпаниях, язвах в зоне воздействия;
  • при обострениях хронических заболеваний;
  • с ОРЗ, инфекциями, повышенной температурой;
  • при наличии кардиостимулятора;
  • в послеоперационном периоде;
  • при опухолевых заболеваниях.

Мнение эксперта
Юлия Михайлова
Эксперт по диетологии

Женщинам не стоит также надевать и включать прибор в критические дни. Вибрация распространяется и на внутренние органы, а это может привести к кровотечению.

Недостатки вибромассажного пояса

Для массажера характерны несколько минусов:

  • его не удастся использовать для других частей тела, только для талии или бедер, а дополнительных накладок в комплекте нет;
  • шнур достаточно короткий, то есть пользоваться можно только там, где близко расположена розетка;
  • работает от сети, батарейки не применяются, что делает невозможным использование, например, на природе;
  • пульт кнопочный, а не сенсорный, это создает неудобства;
  • приспособление крепится на липучки, которые со временем слабеют.

Вибротон работает только от сети

Противопоказания

Поскольку эта безыгольная манипуляция выполняется без проколов и не нарушает целостности кожного покрова, противопоказаний у нее не много

Это стандартные меры предосторожности для любой косметологической услуги.

  • Обострение заболеваний кожи на обрабатываемых участках;
  • Псориаз и экзема;
  • Инфекционные и вирусные заболевания;
  • Беременность и период лактации;
  • Желчнокаменная болезнь (используемые препараты обладают желчегонным действием);
  • Новообразования (доброкачественные и злокачественные);
  • Аллергия на компоненты мезококтейля;
  • Болезни крови;
  • Сахарный диабет;
  • Металлические импланты в зонах коррекции;
  • Свежие раны, порезы и ожоги;
  • Патологии центральной нервной системы.

Обо всех возможных факторах риска следует предупредить врача-косметолога на предварительной консультации. В целом же аппаратная мезотерапия считается максимально безвредной, поскольку насыщает дерму полезными веществами.

Что это такое?

Вакуумный тренажер или баротренажер – это изобретение человечества, позволяющее активно бороться с жировыми отложениями. Он представляет собой аппарат, объединяющий в себе сразу несколько устройств для похудения, работающих за счет вакуума и движений. Удачный симбиоз физических нагрузок и вакуума обеспечивает быстрое снижение веса и уменьшение проявлений целлюлита. Во время занятий на тренажере жировые клетки буквально «тают» на глазах.

Дозированная комплексная нагрузка, которую обеспечивает аппарат, позволяет в кратчайшие сроки добиться поставленной цели – стать счастливым обладателем стройного и подтянутого тела.

Занятия на вакуумном тренажере

Баротренажер создает разряженный воздух в области тазового пояса и нижних конечностей. Вакуумный эффект по воздействию похож на процедуру установки банок, но есть некоторые различия: равномерная и дозированная работа вакуума при движении действует равномерно на всю зону действия. Как правильно заниматься на вакустеп для похудения? Для получения результата нужна умеренная нагрузка на мышцы и пульс – не больше 120 ударов/минута.

Голодать не нужно, хватает для быстрого похудения сбалансированного питания. При правильном использовании тренажера (3 раза/неделя по 30 минут) видимый эффект наступит уже через пару недель. Если заниматься ежедневно, то размеры талии сократятся уже через 10 сеансов, а желаемое похудение можно наблюдать через пару месяцев регулярных посещений вакуумной капсулы.

ЕМС-тренировки для похудения: кратко рассказываем что это

EMS или Electrical Muscle Stimulation дословно переводится как электростимуляция мышечной ткани. Специальный прибор посылает через закрепленные на теле электроды электрические импульсы. Такие сигналы заставляют мышцы сокращаться как при силовом тренинге

Во время такой тренировки важно умение инструктора работать с прибором, а также частота и сила сигналов, которые подает устройство. А не количество подходов или повторений

Электростимуляция не является новаторством. Еще в 50-х годах прошлого века этот метод применяли советские ученые для подготовки и восстановления космонавтов после полета. Через 10 лет эта технология получила более широкое распространение. Например, метод использовался в физиотерапии для немецких футболистов. А еще через 10 лет американские инструкторы сделали электростимуляцию общедоступной фитнес-программой.

Ультразвуковая кавитация и липосакция

Традиционная липосакция – это хирургический метод удаления лишней жировой ткани. Он травматичный, опасный и требует подготовки перед операцией и восстановления после неё.

Лазерная липосакция – это малоинвазивный метод удаления лишней жировой ткани. Сначала адипоциты разрушаются лазерным излучением, после чего через тонкую канюлю жир откачивается наружу. Минусы этого способа такие же, как у традиционного: это травматичный опасный метод, требующий обезболивания, подготовки к операции и реабилитации.

При ультразвуковой кавитации проколов и разрезов не требуется. Кожа остается целостной. После действия ультразвука разорванные адипоциты расщепляются до жирных кислот и отправляются лимфой и кровью в печень, где уходят в энергию. Методика безболезненная, не требует госпитализации, подготовки и восстановления после процедуры. А по эффективности ультразвуковая кавитация не уступает традиционной и лазерной липосакции, если речь идет о небольшом лишнем весе (до 10-15 кг).

Если у пациента выраженное ожирение (15 и более лишних кг), то тут уже требуются более радикальные способы удаления жировой ткани.

Как заниматься?

В процессе тренировок следует придерживаться следующих правил:

  • заниматься в специальной экипировке и одежде, максимально оголив проблемные участки тела;
  • во время тренировки выпивать, как минимум, пол литра воды во избежание обезвоживания;
  • за 30-40 минут перед занятием рекомендуется выпивать углеводный коктейль, через 30 минут после – белковый;
  • не использовать косметические средства, не предназначенные для вакуумных тренажеров;
  • исключить интенсивные физические нагрузки до и после тренировки;
  • параллельно с тренировками соблюдать диету, полностью исключив из рациона жирные продукты.

Силу вакуума устанавливать в зависимости от тренированности тела. В идеале – между 10 и 15 мБар в течение первых 5 минут тренировки. Затем увеличить до 20-30 мБар на 10 минут. Заканчивать тренировку (последние 5 минут) также следует на 10-15 мБар.

Чем выше упругость кожи, тем большую силу вакуума тренажера можно использовать.

Средняя продолжительность тренировок на вакуумном тренажере составляет 25 минут.

В нормальном режиме, для поддержания формы, поэтапного избавления от жира и целлюлита, будет достаточно 1-2 занятий в неделю. Тем, кто хочет быстро достичь заметных результатов, рекомендуется интенсивный режим тренировок по такой схеме:

  • 1 неделя – 5 занятий;
  • 2 неделя – 5 занятий;
  • 3 неделя – 4 занятия;
  • 4 неделя – 3 занятия.

https://youtube.com/watch?v=7or1EAnwjz4

Вакустеп принцип работы. Принцип работы водокольцевых вакуумных насосов

Один из типов вакуумных насосов — водокольцевой вакуумный насос, принцип действия его основан на создании герметичности рабочего объема с помощью жидкости, а именно воды.

Рассмотрим подробно водокольцевой вакуумный насос и его принцип работы. Внутри корпуса водокольцевого насоса находится ротор, который смещен относительно центра немного вверх. На роторе размещено рабочее колесо с лопастями, вращающимися во время работы. Внутрь корпуса закачивается вода. При движении колеса лопасти захватывают воду и центробежной силой отбрасывают ее в сторону корпуса. Так как скорость вращения достаточно большая, то в результате образуется водяное кольцо по окружности корпуса. В середине корпуса получается свободное пространство, которое и будет так называемой рабочей камерой.

Примечание. Герметичность рабочей камеры обеспечивает окружающее ее водяное кольцо. Поэтому такие насосы и называются водокольцевыми вакуумными насосами.

Рабочая камера получается серпообразной формы, и она разделяется лопастями колеса на ячейки. Эти ячейки получаются разного размера. Во время движения газ перемещается поочередно по всем ячейкам, направляясь в сторону уменьшения объема и одновременно сжимаясь. Так происходит большое количество раз, газ сжимается до необходимой величины и выходит через нагнетательное отверстие. Когда газ проходит через рабочую камеру, он очищается и выходит наружу уже чистым. Это свойство оказывается очень полезным для откачивания загрязненных сред или насыщенных паром газовых сред. Вакуумный насос во время работы постоянно теряет небольшое количество рабочей жидкости, поэтому в конструкции вакуумной системы предусмотрен резервуар для воды, которая потом по принципу работы возвращается назад в рабочую камеру. Это необходимо еще и потому, что молекулы газа сжимаясь отдают свою энергию воде, тем самым нагревая ее. И чтобы избежать перегрева насоса, вода охлаждается в таком отдельном резервуаре.

Термовакуумный тренажер минск. Вакуумный тренажер Bodyshape

Цены на тренажер Bodyshape


Преимущества занятий на тренажере VACU ACTIV:

• Быстрое снижение веса

• Профилактика и уменьшение целлюлита

• Ускоряется обмен веществ

• Потеря лишних см в «проблемных зонах» (живот, бедра, ягодицы)

• Не требуется большая физическая нагрузка

• Значительно эффективнее обычных тренажеров

• Укрепление сердечно сосудистой и дыхательной систем организма

• Профилактика различных заболеваний

• Отсутствие мышечных болей

• Повышается тонус мышц и кровообращение

Вакуумный тренажер «Bodyshape – инновационный аппарат в области коррекции фигуры, который объединяет движение, вакуум и инфракрасное излучение с целью в самое короткое время уменьшить объем живота, ягодиц, ног, избавиться от целлюлита, а также улучшить свою спортивную форму.

При занятиях на тренажере под воздействием вакуума усиливается микроциркуляция крови и лимфы в глубоких слоях подкожной клетчатки. Это способствует улучшению обмена веществ и трофики тканей, расщеплению жиров, усилению регенерации клеток, ускорению восстановительных процессов в клетках и тканях. В коже начинает активно продуцироваться коллаген, количество его волокон увеличивается на 20%, а кожа выравнивается и подтягивается.

Видимый эффект после регулярных занятий на тренажере наступает в 4 раза быстрее, чем после аналогичных по времени физических нагрузок в спортзале. Основной курс составляет от 10 до 20 занятий, далее необходимы 1-2 поддерживающих занятия в неделю. В 98% случаев наблюдается потеря до 30см в объеме тела, в некоторых случаях снижение веса до 10кг, в 77% случаев практически полностью исчезает целлюлит.

Что мешает практике новичка?

Разберем типичные сложности, которые возникают у большинства начинающих медитировать.

Сонливость

Если вы засыпаете во время медитации, попробуйте выяснить причину, по которой вас клонит в сон. Среди возможных:

  • Вы не высыпаетесь. Если вы не выспались, не стоит медитировать. Лучше хорошенько отдохните. Попробуйте медитацию утром после пробуждения.
  • Ваше тело измождено спортивными нагрузками. Если ваши спортивные упражнения сильно изматывают вас, медитируйте до занятий спортом. Второй вариант – снизить интенсивность спортивных занятий. После легких физических нагрузок ум во время медитации бывает более бдителен и меньше блуждает. Просто дайте себе время после занятий спортом на восстановление дыхания и пульса, а затем приступайте к практике.
  • Вы медитируете сразу после еды на полный желудок. Делайте перерыв между принятием пищи и практикой или медитируйте до еды.
  • Вы медитируете лежа или в другой позе, не способствующей бдительности ума. Попробуйте медитацию в положении сидя.
  • Ум избегает чего-то, что вы испытываете в медитации. Если предыдущие причины не актуальны, вероятно, ваш ум хочет избежать медитативного состояния и уходит в одно из привычных для него состояний – размышления или сон. Продолжайте фокусироваться на объекте медитации, например на дыхании.
  • Ваш сеанс медитации слишком долгий на данном этапе. Осваивайте медитацию постепенно, не будьте слишком амбициозны.

Неприятные ощущения в теле

Различные ощущения в теле могут отвлекать вас от медитации. Отметьте про себя факт возникновения и характер ощущений, например «покалывание», «зуд», «вибрация»

Затем снова спокойно направьте внимание на дыхание

Медитация учит нас тому, что наши ощущения, мысли и чувства – это одно, а наша реакция на них – совсем другое. Когда мы отмечаем возникшие в теле ощущения, у нас есть выбор. Выбирая не реагировать, вы укрепляете самоконтроль. Тело пытается отвлечь вас от практики. Не поддавайтесь! Вы здесь хозяин.

Блуждающий ум

В медитации мы узнаем, что ум генерирует бесконечный поток мыслей. Доказано, что 47% времени люди думают вовсе не о том, чем они сейчас заняты. Но мысли по отдельности не длятся долго, на смену им быстро приходят следующие. Мысли появляются, но мы вправе решать самостоятельно, следовать за ними или нет. Ведь это просто ваши мысли, а не вы сами. Совершенно естественно, что периодически вы отвлекаетесь и следуете за своими мыслями

В этом случае просто раз за разом мягко возвращайте внимание к дыханию или другому объекту медитации

Один из методов не отвлекаться на мысли – это придумать для них ярлыки и наклеивать их на мысли их по мере возникновения. Например: «страхи», «прошлое», «гнев», «сомнения». Если вы все же увлеклись за мыслью, просто отметьте про себя: «Произошло отвлечение». В языке меньше используйте слов «я», «мой». Например, «я отвлекся»

Старайтесь воспринимать мысли как отдельные самостоятельные события, и не важно, насколько они кажутся значимыми для вас в данный момент

Миникоррекция позы

Поза тела очень важна, так как влияет на наш ум и отражается на практике. Иногда в стремлении сделать позу идеальной мы уделяем чересчур много внимания коррекции положения тела в процессе медитации (чаще всего это касается осанки).

В принципе, в коррекции позы нет ничего плохого, если только вы не слишком увлекаетесь этим. В противном случае, вы будете часто отвлекаться. Ослабьте контроль и доверьтесь естественной мудрости своего тела.

Попытки контролировать дыхание

В начале практики нормально то, что вы не можете сосредоточиться на дыхании без попытки контролировать его. Просто продолжайте наблюдать дыхание без намерения взять его под контроль. Если оно в результате изменится, ничего страшного, но не делайте этого специально. Просто осознавайте происходящие изменения в дыхании. Этого достаточно.

Отсутствие мотивации

Мотивация будет колебаться всегда, и ослабеет еще множество раз. Но каждый раз у вас будет выбор: последовать за мотивацией и сдаться, или продолжать практику несмотря ни на что.

Практикуйте медитацию каждый день вне зависимости от силы мотивации и перепадов настроения. Воспринимайте ее как неотъемлемую часть вашего дня, как принятие пищи или сон.

Если вы твердо решите медитировать каждый день, то вам не будет никакого дела до мотивации и настроения. Ваша сила воли от этого будет крепнуть и поможет вам в других аспектах жизни.

Влияние на последующие беременности

Если аборт протекал с осложнениями, то это может «аукнуться» женщине неблагоприятным течением последующей желанной беременности.

  • Во-первых, у пациенток с воспалительными заболеваниями женских половых органов и спаечным процессом в малом тазу после осложненного аборта может наступить внематочная беременность. Это происходит потому, что маточные трубы в результате воспаления становятся извитыми, отечными, с перегибами из-за прилежащих спаек, движение яйцеклетки по ним затруднено.

  • При попадании оплодотворенной яйцеклетки в полость матки с хроническим воспалением слизистой после аборта, она может неполноценно прикрепиться к стенке матки. Это приводит к замершей беременности или развитию кровотечения и отторжению беременности. Если же беременность прижилась и развивается дальше, то плацента, прикрепившаяся к неполноценной стенке матки, может быть тощей, не обеспечивать питательной функции, на УЗИ может быть описано маловодие или многоводие, отставание ребенка в росте.

  • Если у женщины аборт осложнился перфорацией стенки матки, то теперь у нее имеет место рубец на матке. При беременности и родах некоторые рубцы на матке бывают несостоятельными (при этом редко, но случается разрыв матки по несостоятельному рубцу в поздних сроках беременности и в родах).

  • Если при аборте расширение шейки матки проводилось травматично, то при следующей желанной беременности может проявиться недостаточность шейки матки (истмико-цервикальная недостаточность). Это клинически проявляется признаками угрозы прерывания, преждевременным раскрытием шейки, может закончиться выкидышем. Иногда при беременности недостаточность шейки матки приходится корригировать наложением шва или постановкой разгрузочного пессария.

  • Если пациентка с резус-отрицательной группой крови сделает аборт от резус-положительного партнера, то в ее организме при следующей беременности может возникнуть резус-несовместимость с будущим ребенком. Для профилактики этого осложнения резус-отрицательным женщинам при проведении аборта рекомендуется всегда вводить дозу антирезусного иммуноглобулина.

Как проходит реабилитация

Чтобы ультразвуковая низкочастотная кавитация произвела максимальный эффект, специалисты дают следующие рекомендации для предупреждения побочных явлений и улучшения результата:

  • не кушать в течение 2 часов после процедуры;
  • исключить алкогольные и кофеинсодержащие напитки;
  • выпивать 2-3 л чистой воды в день процедуры и на следующие сутки после нее (в остальное время пить не менее 1,5 л воды);
  • следовать диете, с низким содержанием жиров и углеводов;
  • воздержаться от горячих водных процедур, бань, саун, пляжа, солярия и салонных косметических манипуляций (рекомендуются теплые ванны и душ).

Придерживаться данных пунктов следует во время всего курса и в период реабилитации.

Как работает тренажер

Существует несколько видов массажер-тренажеров:

  • вибро-вакуумный;
  • баровакуумный тренажер;
  • вакуумный велотренажер;
  • вакуумный степа-тренажер;
  • биовакуумный.

По тезису действия все эти аппараты схожи: на проблемную зону надевается особый костюм (т.к. эта зона почаще каждого бедра, то костюм – это юбочка), позже из юбки откачивается каждый воздух, и в зависимости от вида тренажера начинается массаж, позже 5-10 сеансов красоты становится приметна.

Он может производиться при помощи вибродвижений, либо как обыкновенная тренировка мышц силой давления. В среднем, такой антицеллюлитный вибротренажер сжигает до 500 калорий в час, согласитесь, не немного, плюс улучшается кровообращение, тонус кожи, её упругость, мышцы становятся больше выносливыми, пользователь получает заряд правильной энергии.

Также бывают домашние модели и индустриальные. 1-й тип – это портативные прибор, они немножко дешевле обыкновенных, и значительно комфортнее в эксплуатации. 2-й – стационарные, массивные и дорогостоящие машины.

Показания для того, дабы заниматься на тренажере:

  • лишний вес;
  • целлюлит;
  • программа комплексного омоложения организма;
  • внутренний дискомфорт из-за полноты;
  • если занятия рекомендованы врачом.

LPG массаж: преимущества и недостатки

Лифтмассаж, выполняющийся вакуумным аппаратом, применяется не только в эстетической медицине, но и при спортивной реабилитации пациентов. К главным положительным эффектам такого воздействия относится:

  • улучшение трофики всех тканей за счет повышения интенсивности кровообращения;
  • стимуляция обменных процессов;
  • улучшение метаболизма;
  • устранение отечности;
  • уменьшение видимых проявлений рубцов, растяжек и стрий.

При выполнении LPG массажа значение имеет не только квалификация специалиста, но и детальный сбор анамнеза

Эндермолифт имеет ряд противопоказаний, которые нужно обязательно брать во внимание перед его проведением

К ним относятся:

  • сосудистые заболевания нижних конечностей: флебит, тромбофлебит, варикозное расширение вен;
  • эндокринные патологии;
  • обострение хронического заболевания;
  • наличие злокачественного образования;
  • гипертермия, связанная с вирусным или бактериальным воспалением.

Наличие ограничений обусловлено спецификой воздействия массажа на организм пациента. Дело в том, что во время его выполнения и на протяжении нескольких часов после проведения процедуры наблюдается усиление кровообращения, сопоставимое с достаточно интенсивными физическими нагрузками. Для здорового организма такой эффект не является опасным, но при развитии заболевания он может привести к развитию ряда осложнений.

От проведения лифтмассажа также стоит отказаться при наличии невусов, гемангиом и других образований, возвышающихся над поверхностью кожи. Дело в том, что повреждение этих участков кожи может привести к их малигнизации или усиленному росту.

Оценить потенциальный риск и возможную пользу от выполнения LPG массажа можно во время беседы с врачом-косметологом и при проведении объективного осмотра, который является обязательной частью консультации.

Наиболее популярные модели

Рассмотрим более подробно самые популярные модели аппаратов, их характеристики и особенности:

Vacu Step – приспособление, позволяющее улучшить состояние кожи на бедрах и в области икр. При тренировках человеку необходимо не просто стоять на месте, а двигаться – шагать или бежать. Тренажер максимально эффективен при слабо выраженном целлюлите и в качестве средства профилактики апельсиновой корки. Отлично подойдет для молодых мам. Во время тренировок ускоряется процесс сокращения матки, кожа становится более подтянутой и эластичной.

«Грация» – популярный тренажер, часто устанавливающийся в фитнес-центрах. Главные достоинства тренажера – простота использования, хорошая эффективность. Подойдет для людей с любым уровнем физической подготовки.

Newtonic Smartelliptic – эллиптический тренажер профессионального уровня. Отлично сжигает жир, обеспечивая быстрое похудение в наиболее проблемных зонах. Имеет специальный дисплей, с помощью которого выставляются основные параметры тренировки.

Vacustep P200 IR – вакуумный тренажер с инфракрасным излучением, обеспечивающий хороший похудательный эффект, а также обладающий выраженным общетонизирующим действием. Аппарат подогревает кожу и мышцы до нужной температуры.

Vacu Move. Тренажер, идеальный для борьбы с целлюлитом 1-2 степени. Устройство используется, как беговая дорожка. Регулярные тренировки обеспечивают быстрое улучшение состояния кожи, уменьшение проявлений апельсиновой корки.

Bodyspace. Чрезвычайно эффективный тренажер. Аппарат подойдет для новичков. Для профессионалов мощности тренажера будет недостаточно

Важное преимущество – малые габаритные размеры, благодаря которым разместить аппарат можно даже в небольших помещениях.

Противопоказания

Прежде чем отправляться тренироваться, особенно если вы имеете какие-то явные недуги и ограничения по здоровью, целесообразно проконсультироваться с доктором. Как правило, к основным ограничениям по использованию данного тренажера относят:

  • проблемы с давлением;
  • болезни сердца;
  • воспалительные процессы в венах;
  • наличие тромбоза, варикоза;
  • тяжелую астму;
  • хронические недуги;
  • эпилепсию;
  • вирусные заболевания;
  • беременность (в частности на ранних триместрах);
  • менструальный и послеродовой период.

Не забывайте, что польза и вред от занятий — очень индивидуальные понятия.

Если вы имеете какие-либо проблемы с суставами, данный вариант может стать оптимальным, так как снимает практически всю нагрузку, но все равно предварительно следует проконсультироваться со специалистом.

На данный период вакуумные велотренажеры доступны только в фитнес центрах, где, как правило, предлагаются курсы с занятиями по 20-25 минут. Прежде чем начинать посещать такой курс, получите подробную консультацию не только по возможным ограничениям к тренировкам, но и по достижению максимальной эффективности от занятий. Методика тут имеет существенное значение.

Сейчас курсы посещения такого тренажера являются вполне доступными. Преимущество подобных затрат заключается в минимальной трате времени и максимальной эффективности самих тренировок.

Также посмотрите видео по теме:

Тренировки полезны для разных целей: вы сможете отлично выполнить и реабилитацию и значительно повысить собственные спортивные результаты. По любым вопросам обращайтесь в комментарии!

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitterВКонтакте
Напишите комментарий