Можно ли держать ноутбук на коленях: вред для мужчин и женщин

Как меняется положение тела в результате болезни

Болезнь начинается с неприятных болевых ощущений. Причем в дневной суете мы можем долгое время не придавать значения покалыванию под лопаткой, усталости ног или онемению рук, объясняя эти симптомы чем угодно: физической нагрузкой, нервным напряжением, стрессом и так далее. Однако наш организм, в отличие от занятых нас, чутко реагирует на любой сбой в организме и отвечает изменениями положения тела во сне, ослабляя давление в области, где расположен заболевающий орган.

Депрессия, пониженное давление, неврозы, язва желудка. При этих заболеваниях человек интуитивно принимает самую щадящую позу «зародыша» (положение на боку, колени подтянуты к телу).

Шейный остеохондроз, тонзиллит, ринит, гайморит, синусит — положение на боку, руки подкладываются под щеку или подушку.

Сердечные заболевания — на спине с закинутыми вверх руками или полусидя на высоких подушках.

Если вы просыпаетесь по утрам в королевской позе, а руки закинуты за голову, причем такое положение было вам не свойственно раньше, не помешает обратиться к кардиологу.

Когда мы принимаем горизонтальное положение, приток к сердцу венозной крови увеличивается. Сердце, в случае сердечной недостаточности, не способно справиться с большим притоком крови, происходит ее застой в легких и, как следствие, одышка и затрудненное дыхание, которые проходят при вертикальном положении. Это принуждает человека принимать во сне положение, близкое к вертикальному, подкладывая под спину и голову высокие подушки. По мере развития болезни человеку нужно все большее количество подушек. Сердечники чувствуют свою беспомощность перед миром сна и горизонтальным положением тела, трудности с циркуляцией крови заставляют их искать опору для своего существования, хотя бы при помощи подушек.

Повышенное давление — положение на спине.

Заболевания позвоночника и ЖКТ — позы в «зародыше» и на животе, которые позволяют снизить давление на позвоночные диски и разгрузить спину.

Нарушение кровообращения в ногах, начинающийся варикоз — человек спит на спине, ноги согнуты в коленях. Эту позу также принимают, если ноги сильно устали. Она облегчает циркуляцию крови, работу сердца, позволяет разгрузить вены.

Заболевания печени, правой почки, сахарный диабет — сон на левом боку.

Астматический бронхит — человек лежит на спине с широко раскинутыми руками и запрокинутой назад головой. Эта поза способствует лучшей вентиляции легких, а значит лучшему доступу в организм кислорода.

Заболевания слухового нерва — поза «страуса», когда человек во время сна прикрывает голову подушкой.

Одна дама, перенесшая операцию по удалению опухоли правого слухового нерва и полностью потерявшая слух, поделилась подробностями развития болезни. Раньше женщина постоянно спала на левом боку в положении «полузародыша», а на протяжении последних десяти лет стала прикрывать голову подушкой, таким образом, чтобы она располагалась непосредственно на правом ухе. В процессе роста опухоли у дамы появился постоянный шум в ушах (тиннит), от которого она и пыталась избавиться, закрывая во сне ухо подушкой.

Нейрохирург, делавший операцию, предположил, что заболевание развивалось в течение десятка лет. Получается, что ранний этап болезни совпал с переходом от положения «полузародыш» во сне к позе «страуса». Если бы медицина умела разгадывать сигналы организма, передаваемые позами сна, то можно было бы обнаружить развитие опухоли на раннем этапе и сберечь женщине слух. Этот случай из практики американского психиатра С. Данкелла ярко подтверждает, что поза сна может предупредить о болезни заранее.

Если вы стали просыпаться в позе, не характерной для вас, советую прислушаться к своему здоровью.

Где лучше оставить телефон во время сна?

Стоит обзавестись двумя привычками: выключать телефон и класть его в обычное место (например, на прикроватную тумбочку), так как будильник все равно сработает, или оставлять телефон включенным и убирать его в дальнюю комнату, например, на кухню или в гостиную. Этот способ является менее предпочтительным.

Если ты боишься пропустить важный звонок или оказаться в чрезвычайной ситуации с выключенным телефоном, хотя бы выключи сигнал WI-FI и подключение к интернету, которые являются более опасными, чем радиочастоты.

Эксперты считают, что мобильный телефон должен находиться по крайней мере в одном метре от нашего тела, пока мы спим. Его можно оставить, например, на диване или кресле.

Тебе стоит насторожиться, если ты постоянно заряжаешь телефон ночью и при этом кладешь его под подушку. Есть множество случаев, когда люди обжигали свое лицо и руки во время перезагрузки и перегорания своих устройств. Подушки сделаны из легковоспламеняемого материла, и это подвергает нас опасности, так как мы не понимаем, что происходит вокруг нас, пока мы спим.

Телефон на прикроватной тумбочке также повышает уровень нашей тревоги, делает нас взбудораженными и заставляет просыпаться посреди ночи, чтобы проверить почту или социальные сети каждый раз, когда нам приходит уведомление. Такие изменения в поведении и привычках в конце концов приводят к стрессу, бессоннице, потере концентрации, когнитивным проблемам, отсутствию производительности, раздражительности, ночным кошмарам и головным болям.

Полезные привычки, которые помогут уменьшить вред от использования мобильного телефона:

• Предпочитать короткие звонки и прикладывать телефон к другому уху каждые несколько минут.
• Если это возможно, использовать громкую связь, чтобы не брать телефон в руки и не прикладывать его к голове .
• Не разрешать детям использовать мобильный телефон даже в качестве игрушки.
• Не говорить по телефону в области слабого приема сигнала, так как телефон постарается поймать более мощные радиочастоты.
• Не носить телефон рядом с телом (особенно мужчинам в кармане брюк) и не допускать контакта с кожей.
• Отодвигать его хотя бы на полметра от себя во время работы за письменным столом.

Очень важно хотя бы иногда отказываться от мобильного телефона и немного отдыхать. Ночью нужно спать и восстанавливать растраченную за день энергию

Лучше держаться от мобильного телефона как можно дальше, пока ты не встала (если ты не можешь удержаться от соблазна, выключи его на ночь).

Таким образом мы избегаем дисбаланса в уровне нейронов, качестве сна и уровне стресса. Результаты исследований, связанных с потенциальным вредом мобильного телефона, до сих пор не являются прозрачными, хотя повод задуматься все-таки есть.

Мы печатали, писали, наши пальчики устали

Чувствовали ли вы после нескольких часов работы на компьютере покалывание, онемение, а то и дрожь в пальцах рук или боль в запястьях, особенно правой руки, которой вы, не отпуская, держали мышку? Для тех, кто много работает за компьютером, такие симптомы – не новость. Таким людям особенно важна гимнастика рук. Несмотря на то, что человек печатая, делает много движений, эти движения однотипные, они лишь создают нагрузку на суставы. Лучшее «лекарство» – перерывы в работе и специальная гимнастика – круговые движения кистей рук.

Врач-терапевт, ревматолог, заведующая лечебно-диагностическим отделением Орлинская Ирина Николаевна. Главная причина так называемого «туннельного синдрома запястья» – длительная однообразная работа кистями и пальцами рук. Это заболевание поражает людей различных профессий: чертежников, секретарей, музыкантов, водителей, рабочих конвейерных производств. Сто-двести лет назад карпальный туннельный синдром был профессиональным заболеванием клерков, с утра до вечера переписывавших различные бумаги. А в наше время от него сильно страдают пользователи персональных компьютеров, которые помногу часов совершают однообразные мелкие движения руками, двигая мышку или печатая на клавиатуре. Основная задача при лечении туннельного синдрома – добиться декомпрессии (уменьшения давления) содержимого анатомического канала, в котором произошло сдавливание нерва. На ранних стадиях болезни это достигается терапевтическими методами. В более тяжелых случаях может понадобиться оперативное вмешательство – рассечение фиброзного канала, ревизия нерва. Но лучше, конечно, до этого не доводить. Чтобы длительная работа на компьютере не привела к возникновению синдрома запястного канала, достаточно выполнять несложные рекомендации по организации своего рабочего места и режима работы: каждый час делать короткие перерывы, во время которых выполнить несколько упражнений для кистей рук.

Влияние на сон

Знакомая ситуация: перед отходом ко сну берется в постель на колени ноутбук. Так как теперь устройство находится на уровне глаз, искусственный экранный свет подавляет выделение меланина, который отвечает за здоровый сон.

Если на протяжении нескольких дней наблюдается бессонница, возможно, пришло время пересмотреть отношение к ноутбуку. Замена электронного устройства на обычную печатную книгу поможет гораздо быстрее отойти ко сну.

Если без ноутбука в темное время никак не обойтись, лучше установить в браузере расширение, которое будет регулировать уровень яркости экрана в зависимости от времени суток.

Что нужно для установки мессенджера

Ещё в начале 2021 года компания WhatsApp сделала официальное заявление о том, что будет поддерживать управление мессенджером кнопками до лета 2017. После установленного периода возможность установки Ватсап не будет распространяться на «экзотические» и устаревшие мобильные операционные системы.

Чтобы установить описываемый мессенджер, нужно иметь мобильник с операционкой:

• Виндовс;
• iOS;
• Андроид.

В противном случае на девайс не получится установить мессенджер для передачи сообщений и медиафайлов.

Имела ли в виду компания WhatsApp, делая вышеупомянутое заявление, модели телефонов, снабжённые кнопками, но выпущенные недавно и работающие на современных ОС? Вероятно, нет или не все.

Для того чтобы была возможность установки ВатсАпп на устройство, следует позаботиться о следующем:

• хорошем объёме памяти, позволяющем устанавливать всевозможные приложения;
• ОЗУ определённого объёма;
• встроенной камере;
• возможности подключения интернета;
• наличии одной из вышеназванных операционных систем.

Теоретически, не все мобильные телефоны, снабжённые производителями кнопками, подходят под категорию «устаревшие». Немало кнопочных гаджетов, успешно продаваемых в наши дни, отвечают всем требованиям WhatsApp.

Если кнопочный девайс технически соответствует всем заявленным параметрам, на нём можно устанавливать Вацап и другие мессенджеры. Более того, на рынке можно найти конкретные модели устройств, на которых уже изначально установлено описываемое приложение.

Источники

• Yuwono NL., Henry CE., Ford CE., Warton K. Total and endothelial cell-derived cell-free DNA in blood plasma does not change during menstruation. // PLoS One – 2021 – Vol16 – N4 – p.e0250561; PMID:33901234
• Mahalingaiah S., Cheng JJ., Winter MR., Rodriguez E., Fruh V., Williams A., Nguyen M., Madhavan R., Karanja P., MacRae J., Konanki SC., Lane KJ., Aschengrau A. Multimodal Recruitment to Study Ovulation and Menstruation Health: Internet-Based Survey Pilot Study. // J Med Internet Res – 2021 – Vol23 – N4 – p.e24716; PMID:33861203
• Reavey JJ., Walker C., Murray AA., Brito-Mutunayagam S., Sweeney S., Nicol M., Cambursano A., Critchley HOD., Maybin JA. Obesity is associated with heavy menstruation that may be due to delayed endometrial repair. // J Endocrinol – 2021 – Vol249 – N2 – p.71-82; PMID:33836495
• Xu CC., Li H., Fang YG., Bai TY., Yu XH. . // Zhongguo Zhen Jiu – 2021 – Vol41 – N3 – p.279-82; PMID:33798310
• Kruk M., Matsick JL., Wardecker BM. Femininity Concerns and Feelings About Menstruation Cessation Among Lesbian, Bisexual, and Heterosexual Women: Implications for Menopause. // J Womens Health (Larchmt) – 2021 – Vol – NNULL – p.; PMID:33769080
• Campelo AGD., Lima DA., Britto GRC., Moraes ISL., Almeida RM., Silva-Néto RP. Does menstruation-related headache occur exclusively in women with migraine? // Acta Neurol Belg – 2021 – Vol – NNULL – p.; PMID:33721258
• Bulto GA. Knowledge on Menstruation and Practice of Menstrual Hygiene Management Among School Adolescent Girls in Central Ethiopia: A Cross-Sectional Study. // Risk Manag Healthc Policy – 2021 – Vol14 – NNULL – p.911-923; PMID:33707977
• Ghosh S., Tale S., Handa N., Bhalla A. Rare case of red tears: ocular vicarious menstruation. // BMJ Case Rep – 2021 – Vol14 – N3 – p.; PMID:33687932
• Sang K., Remnant J., Calvard T., Myhill K. Blood Work: Managing Menstruation, Menopause and Gynaecological Health Conditions in the Workplace. // Int J Environ Res Public Health – 2021 – Vol18 – N4 – p.; PMID:33671403
• Thapa S., Aro AR. ‘Menstruation means impurity’: multilevel interventions are needed to break the menstrual taboo in Nepal. // BMC Womens Health – 2021 – Vol21 – N1 – p.84; PMID:33639917

Какшкольники пытаются пронести смартфоны на экзамен

Школьники, сдающие экзамены — самый изобретательный народ. Они готовы пойти на что угодно, чтобы пронести телефон и получить хорошие баллы. К счастью, и телефоны теперь бывают не только «лопаты», но и маленькие, да удаленькие. например, такие:

Маленький смартфон — половина успеха

Итак, вот подборка самых известных способов пронести смартфон в «закрытую зону» самого сложного экзамена в России:

1. Завернуть телефон в фольгу и спрятать под одежду или в карман. Этот способ — самый глупый, ведь стоящая в школе рамка реагирует на металл, а фольга представляет собой тонкий слой алюминия. Школьники только уменьшали свои шансы пронести телефон, и, естественно, лишались его.

Фольга — это и есть металл, металлоискатель наоборот на неё среагирует

2. Положить телефон в ботинок. Если обувь подобрана правильно, то видно телефона не будет. Другой вопрос — не запищит ли металлоискатель. Некоторым повезло — в их школах использовались ручные приборы, которыми обычно сканируют туловище без ног. Тем, кто сдавал ЕГЭ в школах с рамками, пришлось попрощаться с телефонами.

Алло, да, к ЕГЭ готов!

В сети можно найти сотни таких советов, схемы и даже «отчетные» видео счастливо списавших с телефона. Однако проверить их истинность, конечно, не удастся.

Хорошо, что объемные подошвы нынче в тренде, правда?

3. Прятать телефон за пряжку ремня. Такой способ часто выбирают мальчики, и обычно он срабатывает. Пряжка ремня металлическая, естественно, металлоискатель пищит. Школьник объясняет, в чём дело, и спокойно проходит в ППЭ.

Чем больше пряжка на ремне, тем живее надежда пронести смартфон

4. Прятать телефон в причёску. Девочки (и мальчики) с пышной шевелюрой покупают маленькие телефоны, делают сложную причёску и прячут средство связи в неё. Те, кто для безопасности надевал металлическую заколку, спокойно проходили в кабинет.

Волосы для этого способа стоит начать отращивать еще в девятом классе

5. Положить телефон в бельё: лифчик или трусы. Это один из самых популярных способов у школьников, ведь по правилам никто не имеет права заставить ребёнка показывать нижнее бельё. Если металлоискатель начинает звенеть, девочки объясняют это наличием косточек в бюстгальтере, а мальчики — пряжкой ремня. Однако были инциденты, когда уже в аудитории у таких выпускников начинал звонить телефон.

Кармашек кому для денег, а кому для Гугла всемогущего

6. Взять несколько телефонов и как минимум один спрятать очень хорошо. Когда металлоискатель отреагирует на средство связи, один телефон отдать, другой — оставить. Иногда после этого организаторы заставляют проходить через рамку ещё раз. Металлоискатель снова запищит, и сохранить телефон при себе уже не получится.

Это, конечно, не выпускница, но идею с двумя телефонами иллюстрирует хорошо

На экране телефона появился значок Vo LTE

Vo LTE – это технология передающая голос. С ее помощью пользователи могут работать с голосовыми услугами в виде потока информации по LTE. Данная технология поддерживается смартфонами, у которых есть встроенная поддержка LTE.

Пользователи удивляются, когда на экране телефона появился значок Vo LTE. Давайте детально рассмотрим, что такое LTE значок на экране телефона и как его убрать. На скриншоте ниже показан данный значок на телефоне Самсунг.

Некоторым пользователям данная технология не нравится. Они, возможно, не знают, что означает значок на экране Vo LTE. Именно поэтому юзеры стараются его отключить.

Предлагаю пошаговую инструкцию, как убрать значок на экране телефона Vo LTE для гаджетов Самсунг:

• Жмем «Настройки».

Выбираем «Подключения».

Нажимаем на «Мобильные сети».

Находим строку «Вызовы Vo LTE».

Выключаем «Вызовы Vo LTE».

Теперь смотрим на строку состояния. Этот значок должен исчезнуть.

Мы рассмотрели значок vo lte на экране Samsung и что это. Теперь давайте перейдем к инструкции, как убрать значок volte на экране Huawei:

• Жмем «Настройки», выбираем «Сим-карты и мобильные сети».
• Теперь необходимо найти строку «Включить VoLTE». Переставляем переключатель рядом со строкой в выключенное состояние.
• После этого значок volte на экране отображаться не будет.

Если вам потребуется снова добавить иконку на экран, то достаточно перейти в указанное выше меню и активировать данную функцию.

AGM M5

Об этом телефоне мы упоминали в предыдущей статье, но сейчас его наконец-то можно купить. Это тоже защищенная модель, и она тоже соответствует стандартам MIL-STD-810G и IP68. Экран 2,8-дюймовый и при этом сенсорный, что делает управление гораздо более удобным, чем у всех предыдущих аппаратов. Поддерживаются LTE и Wi-Fi, камер в модели две (0,3 и 2 мегапикселя), а емкость аккумулятора достигает 2500 мАч. Дополняет картину порт USB Type-C, который встречается в «кнопочниках» исчезающе редко – можно вспомнить разве что модели Qin и ZMI.

А вот GPS-приемника в аппарате неожиданно нет (хотя ранее он планировался). При этом четырехъядерный чипсет Qualcomm Snapdragon 210, который лежит в основе AGM M5, навигацию поддерживает. Не исключено, что GPS отключен программно, и энтузиасты смогут заставить его работать. Функционирует телефон под управлением Android 8.1 Oreo Go – с фирменной оболочкой, но без вырезания большинства привычных опций (как в той же Mocor5). Впрочем, сервисов Google в модели нет. Зато есть предустановленные WhatsApp, Skype и Facebook, а также возможность ставить другие приложения.

AGM M5

Как продлить жизнь смартфона

1. Вы никогда не выключаете смартфон

Необходимо полностью отключать телефон, по крайней мере, раз в неделю.

В противном случае батарея вашего смартфона умрет скорее, чем вы ожидаете. По мнению экспертов, когда телефон работает в режиме нон-стоп, аккумулятор садится  в разы быстрее, чем, если батарее давать хоть иногда передохнуть.

Кроме того, перестаньте использовать на телефоне будильник. Лучше всего для этих целей подойдет обычный будильник. Он будет будить вас каждое утро.

Так вы продлите жизнь вашему смартфону.

Если все же возникает необходимость использования будильника на телефоне, постарайтесь делать это как можно реже, а затем отключайте его в течение дня.

2. Оставляете Bluetooth и Wi Fi постоянно включенными

Если вы не используете какие-то приложения на своем смартфоне, тогда какой смысл оставлять их включенными? К примеру, жизненно необходимо, чтобы гаджет поддерживал WiFi и Bluetooth, когда вы гуляете по городу или болтаете с друзьями?

   Нет? Тогда лучше всего их отключить, а включить уже при необходимости.

Так вы сократите потерю заряда, а работоспособность смартфона, при этом, увеличится.

Отключив ненужные функции, вы сбережете энергию и продлите жизнь своему телефону.

Как рентгеновские снимки делают изображения?

Рентгеновские лучи могут использоваться для создания статических изображений (например, фотографий), «живых» изображений (например, оверхед-проектора) или даже 3D-изображений (например, КТ-сканер). Во всех случаях рентгеновские лучи генерируются одинаково и взаимодействуют с объектами одинаково, но в сканерах аэропортов используется только «живое» разнообразие.

Чтобы создать рентген, вам нужна рентгеновская трубка. Эта трубка подает электроны от медного катода к аноду, обычно изготовленному из вольфрама, молибдена или меди. Когда электроны попадают на анод, они замедляются и генерируют как рентгеновское излучение, так и тепло. Анод расположен под углом так, что рентгеновские лучи испускаются в определенном направлении.

Чтобы создать изображение, вам нужен способ измерить количество рентгеновских лучей, проходящих через объект, поэтому рецепторы рентгеновского изображения располагаются позади объекта. Более плотные материалы, такие как кость и металл, препятствуют прохождению рентгеновских лучей, в то время как другие материалы, такие как кожа, позволяют им проходить сквозь тонкие частицы.

В сканере аэропорта приемник изображения снабжен материалом, который загорается при воздействии рентгеновских лучей. Таким образом, объекты, которые блокируют рентгеновское излучение — например, ваш телефон или ноутбук — будут отображаться на изображении темными, а все остальное будет ярким. Усилитель изображения используется, чтобы сделать контраст еще более четким.

Конечно, изображение не обязательно должно быть простым черно-белым, что, вероятно, то, что вы ожидаете от рентгеновского изображения. Фактически, большинство современных сканеров имеют возможность окрашивать изображение в зависимости от диапазона плотности, чтобы легче было идентифицировать определенные объекты.

Что касается зарегистрированного багажа, то вместо этого они проходят через компьютерную томографию, которая представляет собой совершенно другой котелок с рыбой. Рентгеновские лучи все еще присутствуют, но они испускаются из нескольких точек в непрерывно вращающемся кольце, которые затем используются для создания трехмерного изображения, которое показывает все содержимое под любым углом без необходимости его открывать.

К чему приводит и на что влияет использование ноутбука на коленях

Повреждение

Наиболее явной опасностью при работе на ноутбуке, стоящем на ваших коленях, является его падение. Всякий раз, когда вы ёрзаете в кресле или стуле, даже если вы чувствуете, что ноутбук устойчив, есть шанс, что он упадёт на пол. Если вы пьёте какой-либо напиток и при этом держите ноутбук на коленях, то наиболее вероятно, что жидкость в случае пролива попадёт именно на ноутбук.

Перегрев

Ваш ноутбук может перегреться, если вы используете его на коленях, где он не может получить достаточную вентиляцию для рассеивания тепла. Поскольку компоненты в ноутбуке находятся очень близко друг к другу, то при их работе тепло быстро накапливается внутри корпуса. Вентиляторы охлаждают элементы в достаточной мере, чтобы поддерживать их работу, но с течением времени перегрев может повредить или вывести из строя электронные компоненты. Всегда используйте ваш ноутбук на ровной поверхности, которая не блокирует вентиляционные отверстия и вентиляторы, или используйте охлаждающую подставку под ним.

Мужское бесплодие

Согласно исследованию, проведённому Государственным университетом штата Нью-Йорк в Стони-Брук, мужчины, которые часто ставят ноутбуки на колени, рискуют стать бесплодными. Это связано с тем, что мужские половые органы подвергаются воздействию высокой температуры, которая исходит от ноутбука, и температура семени повышается, что причиняет ущерб её производительности. Учёные отмечают, что повышение температуры в мошонке всего на один градус Цельсия ухудшает функцию яичек на 40 процентов. Исследование показало, что у мужчин, держащих ноутбук на коленях в течение часа, температура мошонки повышалась на 2,6-2,8 градуса Цельсия. Поэтому мужчинам, которые хотят заиметь потомство, рекомендуется пользоваться ноутбуком за столом.

Ожоги

Использование ноутбука на коленях может привести не просто к повышению температуры в области паха, но и к ожогам и изменениям цвета кожи из-за повышенной температуры. В медицине это именуется как «синдром поджаренной кожи» (toasted skin syndrome), который возникает, когда кожа часто подвергается воздействию высоких температур. В одном из исследований мужчина заработал этот синдром после использования ноутбука на коленях в течение шести часов в день. При этом температура нижней панели ноутбука может подниматься свыше 50 градусов Цельсия. Результаты данного воздействия схожи с длительным воздействием солнца на незащищённую кожу.

Излучение

Хотя окончательно не доказано, некоторые люди опасаются, что работа за ноутбуком  на коленях увеличивает облучение. Это связано с тем, что антенна, которая используется для беспроводной передачи данных (Wi-Fi), встроена в ноутбук. Это может быть особенно опасно для детей, поскольку они более чувствительны к воздействию различных излучений.

Беременность

Хотя использование ноутбука на коленях не представляет опасности для развивающегося плода, неудобное положение может вызвать дискомфорт в пояснице или запястьях. Минимизируйте неудобство при использовании ноутбука, заняв правильное положение.