Высота обеденного стола: как расчитать по росту нужную высоту стола

Делаем сами

Многие в целях экономии решают сделать письменный стол самостоятельно. В таком случае возможности ограничены, и не получится, к примеру, подготовить систему изменения высоты. Она в кустарных условиях не может быть сделана как следует. Придется ограничиться классическими неизменными размерами — 110х60 сантиметров.

Безопасным можно считать стол, у которого углы спилены до 2х2 см, после чего их закругляют шлифованием наждачной бумагой. Выступ столешницы должен составлять 20 сантиметров, а значит, потребуется усиливающий брус 20х45.

Для этого берут боковины 160 на 40 сантиметров, передние верхние доли которых скругляют методом углового запила 2х2, а нижние задние — запиливают под плинтус 4,5х5,5. Чтобы полками было удобно пользоваться, их внутренние размеры должны составить 400х350 миллиметров. Из пяти полок четыре крепятся саморезами по бокам, а для пятой используют специальные крепления. Потом выпиливают заднюю верхнюю планку и фиксируют на саморезы.

Учтите, что ширина и глубина пространства под столешницей не может составлять меньше 50 сантиметров каждая, в противном случае пользоваться им будет не слишком удобно. Типовой размер столешницы 0,7 метра, а высота ее — 0,76 метра. Ориентируясь на эти параметры, вы сумеете обеспечить школьнику возможность спокойно и свободно писать, читать, заниматься математическими вычислениями.

Принимайте во внимание компьютеры, принтеры, сканеры и другие вспомогательные приспособления, которые придется размещать на столе

Это важно в любом случае, и когда вы делаете его самостоятельно, и когда выбираете в магазине

Когда рука опущена, между локтем ее и нижней гранью столешницы оптимальное расстояние составляет 5 см. Если же сидящий школьник кладет руки перед собою на стол, при этом не должно возникать неестественного напряжения в плечах.

О том, как выбрать письменный стол для ребенка, смотрите в следующем видео.

Расчет оптимальной высоты рабочей поверхности, в зависимости от роста

Расчет оптимальной высоты кухонной столешницы в зависимости от роста.Размер кухонных столов важно выбирать таким образом, чтобы за ними было комфортно работать всем членам семьи. Для этого нужно найти компромиссное решение, которое удовлетворяло бы потребности всех, кто будет работать на кухне

К данному вопросу можно подойти с научной точки зрения и произвести расчеты планируемой высоты столешницы, учитывая не только средний рост членов семьи, но и суммарное время, которое каждый из них будет работать на кухне. Для наглядного примера возьмем семью из двух человек (муж и жена) с очень контрастным ростом, например, 150 у жены и 190 у мужа. Их средний рост составляет 170 см. Для человека с такими параметрами комфортнее всего будет работать за столом, высота которого 85-87 см, но учитывая то, что жена будет проводить на кухне большее количество времени, параметр оптимальной высоты столешницы следует немного сдвинуть в нижнюю сторону. Получаем окончательный результат: высоту рабочей поверхности кухонной мебели следует принимать около 80 см. Это позволит с оптимальным уровнем удобства работать на кухне как мужу, так и жене.

Размеры

Перед выбором подходящего компьютерного стола необходимо с помощью рулетки измерить место, где он будет находиться, а также размер дверного проема.

Следует помнить, свободной площади должно быть достаточно не только для самого стола, но и для кресла и тумбы, если в ней есть необходимость. Чтобы правильно выбрать размер столешницы, необходимо знать параметры монитора, системного блока, принтера, сканера, клавиатуры и других устройств.

Важно: в небольшой комнате стол можно наращивать по вертикали (дополнительные полки и ниши), в более просторном помещении можно увеличивать его по горизонтали (дополнительные столешницы, тумбы). Длина

Длина

Стандартная длина колеблется в пределах 110-140 см (минимум – 90 см). Ширина стола обычно составляет 50-80 см (ЖК-монитор – 60-65 см, ЭЛТ-монитор – 80 см). Чем шире стол, тем удобнее на нем работать, но очень широкая модель потребует много места. Ширина выдвижной полки должна быть достаточной для комфортной работы с клавиатурой и мышью.

Глубина

Глубина столешницы должна обеспечивать нахождение экрана на расстоянии 1 м (глубина – 60-90 см) и удобную работу с документацией. Хорошо зарекомендовали себя модели с полукруглым вырезом в столешнице, который увеличивает полезную площадь, а значит, за таким столом будет комфортно работать.

Высота

Стандартная высота стола составляет 75-80 см, но в некоторых моделях ее можно регулировать, что особенно полезно для растущих школьников. При этом следует помнить, что столешница должна находиться на уровне солнечного сплетения, а ноги сидящего за столом должны уверенно стоять на полу и быть согнутыми под прямым углом (90о).

Рассчитать оптимальную высоту стола можно по следующей формуле:

Рост человека * 75 см (стандартная высота стола)/cредний рост (мужчины – 175 см, женщины – 162 см)

Например, для мужчины ростом 180 см высота стола будет вычисляться так:

(180 смх75 см)/175 см (в итоге высота стола будет составлять 77 см).

Важно: некоторые столы позволяют регулировать не только высоту столешницы, но и угол ее наклона. Оптимальные параметры угла наклона: для письма – 15о, для рисования – 20о

Другие размеры:

  • расстояние между столешницей и полкой для клавиатуры обычно не превышает 8-12 см;
  • открытые полки из ДСП длиной свыше 70 см должны иметь толщину не менее 26 мм;
  • размер подставки для монитора составляет 12-20 см (средний параметр – 15 см);
  • кромка стола должна быть не меньше 2 мм, в противном случае она может быстро оторваться.

Мебель

Начнем с мебели для сидения. Высота может быть в диапазоне 36-42 см. Мебель для отдыха будет ниже: 36-40 см, — а высота рабочих и обеденных стульев повыше: 40-42 см. Ширина сиденья: у табурета минимум 32 см, у стула 40 см, у кресла 48 см, а одно посадочное место дивана не менее 50 см. Глубина сиденья (без учета спинки и прочего): стул минимум 40 см., кресло 55-60 см., диван 55-70 см.

Теперь стандарты для столов. Самая удобная высота рабочего или обеденного стола — 73-75 см. Рабочие столы на кухне имеют классический стандарт 85 см., и современный стандарт для людей ростом выше стандартного — 90-95 см. Барная стойка имеет высоту 100-120 см, а журнальный стол, если вы планируете ставить на него чашку чая или бокал вина, должен быть минимум 40 см. высотой.

Ширина одного посадочного места за обеденным столом: минимум 55 см. Если стол круглый, эти же 55 см. нужно измерять по хорде. В зависимости от того сколько человек вы хотите разместить за обеденным столом, и будет рассчитываться его идеальный размер. У рабочего стола тоже есть свой минимум для одного человека: 55 см глубина и 80 см ширина. Если хотите, чтобы за столом размещались двое, нужен стол минимум 160х55 (при размещении рядом в линию) или 135х80 (в этом случае люди будут сидеть под углом друг к другу).

Поговорим о шкафах. Глубина платяного шкафа сейчас имеет стандарт 60 см, но самая удобная глубина — не больше 56 см. Лишние сантиметры оставляют для навесных дверей и для того, чтобы на двери с обратной стороны тоже можно было что-нибудь повесить. Глубина может быть уже — 40-37 см, но тогда предусмотрена фронтальная загрузка одежды на специальные штанги. Минимальная глубина книжного шкафа — 15 см., а посудного — 33 см.

Кровати тоже имеют четкие стандарты. Высота от пола до поверхности матраса (не каркаса, а именно где вы лежите) — минимум 36 см., максимум 50 см. Более низкое и более высокое размещение возможно, но считается менее удобным, особенно для пожилых людей. Ширина бывает разной: не рекомендуемый минимум (на 1-2 ночи, как полки в поездах) — 70 см., односпальная кровать — 90 см., полуторка — 110 см, двуспальная минимум 140 см. Минимум по длине — 180 см., но рекомендуется все же стандарт 200 см. Подробнее обо всех параметрах читайте здесь: «Комфортная кровать: как выбрать размер».

У нас остались важные расстояния, высоты и размеры для кухни, прихожей и санузла — помещений, где эти стандарты важны, как нигде в другом месте. О них — в продолжении статьи, не пропустите!

Фотографии: mghomehealth.com, fritzhansen.com, connox.com

эргономика, планировка

Как правильно подобрать высоту стола

На самом деле, подобрать мебель под свой рост достаточно просто. Немногие знают, но существует специальная формула расчёта высоты стола. Оптимальная высота определяется следующим образом: фактический рост человека, умноженный на соответствующий коэффициент. Значение коэффициента зависит от того, для каких целей приобретается стол. Рассмотрим отдельно каждый вид.

Кухонный

Мебель для кухни следует подбирать по росту человека, который чаще всего им пользуется. Нельзя выбрать кухонный стол, высота которого удовлетворит всех членов семьи. Казалось бы, что лучше рассчитать средний рост всех членов семьи и умножив полученную цифру на рекомендованный коэффициент, получить оптимальную высоту кухонного стола, удобного для всех. При таком подходе неудобно готовить пищу будет всем.

Все хозяйки предпочитают готовить еду стоя. В этом случае работать за кухонным столом удобно, когда рабочая поверхность располагается в районе талии. При этом надо, чтобы плечи были расслаблены, а позвоночник не искривлялся, то есть держать спину ровной. Конечно, выдерживать такую позу постоянно не удаётся. Это связано с тем, что на кухне несколько рабочих поверхностей – основная столешница, раковина, выдвижная разделочная доска и прочие кухонные гаджеты. Не факт, что все они имеют одинаковую высоту. Выбор делают, исходя из самой используемой поверхности.

Для кухонного стола вышеуказанный коэффициент выбора высоты составляет 0,51. Умножив его на рост хозяйки, полученный результат округляют и получают оптимальную и научно обоснованную высоту кухонного стола.

Письменный

Письменный стол выбирают, исходя из других критериев. Основное отличие от кухонного состоит в том, что за письменным работают сидя. Ортопеды рекомендуют предплечья держать расслабленными, спину ровной, а плечи не напрягать – они должны находиться в естественном положении. Голень и бедро располагаются в форме прямого угла, а ступни надо стараться держать плотно прижатыми к полу.

Высоту письменного стола определяют по росту самого высокого члена семьи. Для остальных придётся подбирать соответствующие их росту стулья и скамеечки для ног.

Рекомендованный коэффициент высоты письменного стола – 0,46.

Компьютерный

Компьютерный стол является разновидностью письменного. Подбирают его, ориентируясь на самого рослого компьютерщика в семье. Коэффициент высоты – такой же, как и для письменного. Но всё же компьютерные модели имеют особенности. Они специально спроектированы для работы с персональным компьютером. Поэтому имеют соответствующие регулировки: для положения дисплея и для клавиатуры. При этом надо учесть следующие факторы.

  • Расстояние до дисплея регулируют обычным отодвиганием монитора.
  • При работе на клавиатуре надо держать правильную осанку — не горбиться, и рекомендованное положение рук – естественное.
  • Ортопеды рекомендуют приобрести специальные стулья с регулируемыми подлокотниками, наклоном спинки и высотой.

Обеденный

Ушли в прошлое времена, когда за обеденным столом делали всё: работали, готовили еду и делали уроки. Теперь он выполняет свою единственную функцию, оправдывающую его название – за ним только обедают. Желательно, чтобы находиться за обеденным столом было комфортно всем членам семьи. Вот здесь нужно применить для расчёта средний рост семьи. Для этого измеряют рост каждого члена семьи, полученные значения складывают и сумму делят на количество измеренных людей. Определив эту величину, её умножают на коэффициент высоты, в данном случае – 0,43.

Не беда, если кому-то придётся вытягивать ноги, или наоборот кто-то не будет доставать ногами до пола. Вытянутые за обеденным столом ноги не помешают оценить кулинарные изыски, а для людей низкого роста можно использовать ножные подставки.

Стандартные размеры

У рабочей поверхности гарнитура, которая в наши дни заменяет кухонный стол, чаще всего находится женщина. Поэтому уровень нижнего яруса рассчитывается, исходя из среднестатистического роста именно хозяек.

Неправильный подбор мебели гарантированно обеспечивает дискомфорт и даже становится причиной серьезных недомоганий. Излишний наклон тела над столешницей от 20 % может привести к перегрузке межпозвоночных дисков, болям в шее и пояснице. Из-за несовершенства кухни, по статистике 90-х, около трети немок испытывали острые боли в спине, а речь шла всего о нескольких сантиметрах.

Серьезные исследования пространства кухни проводились в СССР на пике жилищного строительства более 30 лет назад. Тогда институт технической эстетики (ВНИИТЭ) определил типовые положения тела за кухонным столом и установил наиболее комфортные величины. Учитывались положение рук, глаз, шеи, коленей – всего 21 параметр. ГОСТ закрепил допустимый функциональный уровень линии комфорта (см):

  • для замеса и раскатывания теста – от 70 до 82
  • для первичной обработки продуктов – от 82 до 87
  • для мытья посуды – от 85 до 95
  • для малой бытовой техники, сушки посуды, кастрюль – от 85 до 87
  • тепловая обработка, конфорочная поверхность плиты – от 80 до 85

В Европе тоже проводились подобные исследования. В 1991 году по заказу немецкой ассоциации мебельщиков эргономикой кухни занимался Институт промышленной инженерии Дармштадта. Ученые отошли от советской системы зафиксированных высот, и взяли за основу взаимосвязь положение корпуса, рук и рабочей поверхности. В итоге получились три показателя комфортного положения, закрепленных в нормативных документах:

  • кухонный стол на 10-15 см ниже высоты локтя;
  • кухонный стол на 20 см ниже локтя при положении наклона корпуса на 20%;
  • кухонный стол на 5 см ниже локтя, руки составляют с плечом 70 градусов.

Обеспечить идеальные условия даже с помощью науки в полной мере пока никому не удалось. Но именно благодаря научным изысканиям немцев на современных кухнях появился остров, ведь он проектируется выше нижних шкафов. Советским ученым удалось определить шаг изменения высот мебели, при котором можно создать комфортные условия для 90 % всех потребителей. Разработан стандарт высоты рабочей плоскости для работы стоя. Острые проблемы со спиной у женщин ушли в прошлое.

Для роста от 165 до 170 см

  • российский стандарт высоты кухонного стола – 85 см,
  • европейский стандарт высоты кухонного стола – 90 см (недавно внесен в российский ГОСТ).

Существуют итальянские, американские, азиатские стандарты. Это не означает, что высота мебели у каждой страны всегда одинакова. Наличествуют как минимум 6 типовых уровней по ростам с шагом изменений 5 см от средней величины. В больших магазинах, где представлена отечественная и импортная мебель, высота кухонной рабочей поверхности может варьироваться от 60 до 95 см.

И всё же, эргономические рекомендации не пропали даром, и производители вплотную подбираются к 100% выполнению рекомендаций ученых. В наши дни их используют пока только некоторые известные бренды.

MIELE вместо 6 предлагают 18 различных уровней, начиная от 48 см – для детей или работы сидя до 128 – для барной стойки. А чтобы идеально подогнать рабочую поверхность к линии комфорта, цокольную панель в гарнитурах можно дополнительно регулировать по высоте.

LEICHT для этих же целей вмонтировали в столешницу автоматическую подъемную полуколонну, которая запускается движением колена. Удобное приспособление для «высоких» работ монтируется у края базы или острова.

Но такие решения возможны только для больших помещений, да и цена на «навороченные» модели не всегда доступна для массового потребителя. Иногда экономичней подобрать по толщине обычную разделочную доску.

Эргономика предусматривает стандарт минимальной ширины рабочей поверхности столешницы – 60 см. Сегодня исключение составляют только рабочие поверхности гарнитуров без встраиваемого оборудования, они могут быть немного уже, но удобнее на более просторных от 75 – при среднем росте, до 90 – для высоких людей.

«Хрущевки»

В эпоху правления Хрущева в строительной сфере произошли серьезные изменения. Так, основной задачей, поставленной перед застройщиками, было обеспечение всех семей собственным жильем. Разумеется, при таких вводных жилье приходилось серьезно уменьшать, и результатом работ по проектированию стали «хрущевки» – квартиры с очень скромной площадью и минимальной высотой потолков.

В классических квартирах рассматриваемого периода потолок находился на расстоянии 2,5 м от уровня пола. Отдельные квартиры, расположенные на первом или последнем этаже, могли иметь потолки на 0,1 м выше обозначенного показателя. В северных краях высота от пола до потолка в квартире могла достигать 2,7 м.

Для изготовления междуэтажных перекрытий в «хрущевках» использовались панели из железобетона, которые удобны в строительстве, достаточно надежны в эксплуатации и без проблем облицовываются. Соответственно, отделка потолков обычно сводилась к обработке стыков в плитах и нанесению побелки.

Монтируя натяжной потолок, можно попытаться компенсировать потерю свободного пространства за счет визуального расширения комнаты. Чтобы добиться такого эффекта, нужно очень грамотно подбирать цвета и фактуру потолочной конструкции. В качестве осветительных приборов лучше использовать точечные светильники – монтаж больших люстр в «хрущевках» совершенно нецелесообразен.

Стандартные размеры

ГОСТ 13025.3-85 «Мебель бытовая. Функциональные размеры столов» устанавливает следующую стандартную высоту кухонных и обеденных столов:

  • минимальная – 720 мм (до низа опорной рамы столешницы не менее 610 мм);
  • максимальная – 780 мм.

Разброс значений небольшой, всего 60 мм. Однако не все производители придерживаются минимального стандарта и выпускают продукцию по техническим условиям. В продаже можно найти кухонные столы высотой менее 720 мм, например Астра Бител (700 мм), Гектор Столлайн (710 мм) и др.

Длину и ширину обеденных столов определяют, исходя из количества посадочных мест. Нормируемая площадь на одно место – не менее 600 х 250 мм, либо 500 х 300 мм (первая цифра – длина, вторая – глубина). Причем при длине стола 1200 мм и больше расстояние между ножками вдоль продольной оси должно быть не менее 910 мм (для установки двух стульев).

Размеры гостиной

Количество мебели и ее расположение в этой зоне не регламентируется и зависит от вкуса и предпочтений владельца жилья, поэтому главные параметры, которые нужно учитывать при определении размеров помещения – это расстояния в проходах между мебелью и до экрана телевизора. Ширина прохода между установленной стационарно мебелью должна составлять не менее 50 см.

У серийной мебели для гостиных такие стандартные размеры:

  • у дивана – глубина 74 (90) см и ширина 200 см;
  • у кресел – глубина 60 (74) см, а длина 60 (74) см;
  • шкафы для книг и посуды имеют глубину 30 см, а длину 80 или 120 см;
  • журнальные столики выпускают с шириной столешницы от 40 до 80 см, а длина обычно составляет 60 – 140 см.

Телевизор следует устанавливать с учётом норм, которые обеспечивают гигиенический комфорт. Рекомендуется выдерживать расстояние от экрана до глаз равное диагонали телевизора, умноженной на 6-8 единиц. Высота установки – примерно 7-10 градусов от горизонтального луча, проходящего через зрачок.

Согласно нормам, площадь гостиной должна составлять не менее 18 м². Для семьи состоящей из 3-5 человек она должна составлять – 25 м².

Параметры для разных типов мебели

У каждого типа мебели свои стандарты, соответственно, высота стола тоже может быть разной. Точные параметры зависят от функции, которую выполняет изделие. Самые строгие требования предъявляются к элементам кухонного гарнитура и письменным столам.

Кухонный и обеденный

Стандартная высота столешницы в гарнитуре — 77 см, обеденной мебели — 75 см. Максимальные границы нормы в обоих случаях — 92 см, минимальные — 73 см. Расстояние на кухне от пола до поверхности столешницы — 80 см.

  Стандартные размеры письменных и ученических столов, нормативы высоты

Важны и другие стандартные параметры, потому что от них зависит удобство использования мебели. Если делать кухонный стол на заказ, их можно установить самостоятельно. Стандартный перечень:

  1. Расстояние между ножками обычно равно 91 см.
  2. Глубина столешницы — от 40 см.
  3. Размеры круглого стола на кухне: высота — 70 см, диаметр — 90 см.

Максимально комфортная высота столешницы у кухонных изделий рассчитывается в зависимости от роста хозяйки: до 180 см — 85 см, 180–195 см — 95 см. Для тех, кто выше 196 см, мебель обычно делают на заказ. В магазинах предлагаются только стандартные габариты для среднестатистического взрослого человека.

Письменный

Если рабочая поверхность находится на уровне диафрагмы сидящего человека — значит, письменный стол подобран правильно. Также при выборе следует учитывать общую площадь и ширину столешницы. Для работы используется как письменный, так и компьютерный или офисный стол.

Тип

Параметры столов по ГОСТу

Особенности выбора подходящей высоты

Мебель для компьютера

75 см

Идеальный вариант — вместе со столешницей на уровне на 7 см ниже зоны солнечного сплетения

Офисный

77 см

Следует учитывать наличие выдвижной поверхности под компьютерную клавиатуру

Рабочий

75 см

Под ногами должно быть много свободного пространства. Высота от пола до столешницы может увеличиться за счет ящиков

Габариты офисного изделия должны быть такими, чтобы сидящий человек без труда сохранял правильную осанку. Во время работы локти должны быть в воздухе. Предплечья, напротив, должны лежать на поверхности столешницы — в этом случае у компьютерного стола размеры правильные.

КомпьютерныйОфисныйРабочий

Журнальный

Габариты журнального изделия, как и высота кухонного стола, очень важны. При неправильно подобранных размерах этот предмет мебели не впишется в интерьер, будет выглядеть чужеродным элементом. Стандартные параметры высоты — 40 см. Минимальное значение — 35, максимальное — 45 см.

Туалетный

Особенности таких конструкций заключаются в том, что они обычно стоят на высоких ножках, а на столешнице размещается зеркало. Выбрать правильную высоту нужно, чтобы женщина могла без труда дотянуться до любой косметической принадлежности, не испортив осанку. Стандартные параметры — 77 см. Для высоких дам допускаются габариты до 82 см.

  Стандартные размеры обеденных столов различных форм

Массажный

Знать, как правильно подобрать высоту столов для проведения медицинских процедур, тоже важно. Стандартные параметры рассчитаны на рост массажиста 170–175 см. Самая комфортная величина — 75 см

Если специалист высокий или низкий, можно выбрать модель-трансформер с регулируемыми габаритами

Самая комфортная величина — 75 см. Если специалист высокий или низкий, можно выбрать модель-трансформер с регулируемыми габаритами.

Важность габаритов при выборе мебели

В первую очередь следует определиться, приобретается ли мебель для конкретного человека (например, к письменному столу ребенка или в театральную гостиную). Если да, то именно его комплекция должна быть учтена. Если стулом будут пользоваться разные люди, в расчет берутся усредненные параметры. При этом имеет значение не только рост человека, но и длина его ног, верхней половины корпуса, высота и конструкция стола.

Неправильно подобранные габариты стула могут спровоцировать боли в позвоночнике, ухудшение зрения, быструю усталость во время сидения на нем. Если ноги не достают до пола, передавливаются бедренные артерии, которые снабжают кровью нижние конечности. В результате у человека возникает онемение ног, а впоследствии – трудности при ходьбе. Слишком высоко установленное сиденье вызывает необходимость сидящего человека сутулиться, изгибать позвоночник так, чтобы приблизить глаза к столу.

Заключение

Стандартный кухонный гарнитур, учитывающий все технологические нюансы и модные веяния, зависит от желаний и возможностей покупателя. Но работа на индивидуально подобранной поверхности с учетом роста человека значительно облегчает нелегкий каждодневный труд и уменьшает нагрузки на мышцы спины, рук и ног.

Пожалуй, не осталось такой сферы человеческой жизни, которая бы еще не ощутила на себе влияния современных высоких технологий. Сегодня компьютер идет рука об руку с человеком, в его профессиональной и даже личной жизни. В процессе школьной и ВУЗовской учебы, на работе и при планировании отдыха мы обращаемся к нему, стремясь облегчить и оптимизировать наш труд и время.

Учитывая роль компьютерных технологий в медицине, можно уверенно говорить об их содействии реальному улучшению качества и продолжительности жизни.

Учитывая роль компьютерных технологий в медицине, можно уверенно говорить об их содействии реальному улучшению качества и продолжительности жизни. Широко применяется виртуальное моделирование течения болезней; специальные программы рассчитывают оптимальные формулы новых лекарственных препаратов и т.д.

Абонентская плата за коммунальные услуги, банковские операции, онлайн развлечения и знакомства, погода и последние новости…. Системные администраторы шутят: « Все рано или поздно превращается в приложение».

На здоровье человека, работающего за компьютером, влияет множество факторов, одним из которых является высота стола.

Грудь выдается вперед, а плечи наоборот, чуть опущены и отставлены назад.

Трудно представить, что современное среднестатистическое жилище или офисное помещение смогут обойтись без удобного и правильно оборудованного места для работы за компьютером.

Неправильно рассчитанная высота изделия, может стать причиной возникновения заболеваний позвоночника, а также ухудшения зрения.

При этом в процессе выбора места для стола, инженеры советуют придерживаться следующих основных правил.

  1. Заранее предусмотреть наличие легкого доступа к электрической сети. Желательно полное исключение электропереносок и всевозможных удлинителей. Розетки, по возможности, оснастить заземлением.
  2. Постараться обеспечить рабочую поверхность стола естественным солнечным светом, который бы падал с левой стороны.
  3. В холодную пору года не размещать близко к столу обогревательные приборы. Таким образом, не нарушаются температурные режимы работы техники.
  4. Поверхность пола, на которую будет ставиться компьютерный стол, должна быть правильной по уровню, с отсутствием неровностей и рельефа.

В общем, хлопотно это – иметь стол ненадлежащей высоты. А потому, я предлагаю детально разобраться в этом вопросе.

Стандартной, считается высота от пола до столешницы в 75 см.

Работать и учиться за столом, установленным по этим правилам, будет удобно и приятно. Однако требования, соблюдаемые по отношению к технике, не будут стоить ничего, если сидя за столом, не соблюдать определенные правила здоровой осанки.

Кроме того, человек ощущающий дискомфорт при работе за компьютерным столом, расходует гораздо больше энергии, и, следовательно, быстро утомляется.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookXВКонтакте
Напишите комментарий