Как улучшить качество воздуха в квартире, почему это важно

Качество воздуха в помещении

Если вы живете в доме или работаете в офисе с плохой циркуляцией воздуха, вам может не хватать свежего воздуха. Помещения и другие помещения должны постоянно вентилироваться. Однако иногда это может быть трудно, особенно в стеклянных и металлических конструкциях нового поколения, в небоскребах, где окна не открываются, а воздух циркулирует только через кондиционеры. Этот воздух со временем становится токсичным, поскольку он загрязняется не только углекислым газом, который постоянно выделяется человеком, но и химическими веществами из мебели, ковров и других предметов. Для некоторых людей это может привести к так называемому «нездоровому строительному синдрому».

Дыхательные практики из книги

Автор Breath приводит в конце несколько дыхательных упражнений. Видеоинструкции к ним (на английском) можно найти на сайте Нестора.

Нади шодхана

Джеймс Нестор пишет, что эта техника «улучшает работу легких, снижает пульс, кровяное давление и стресс. Ее можно применять перед совещанием, важным событием или сном».

• Положение рук (необязательная часть): поместите большой палец правой руки поверх правой ноздри, а безымянный палец — поверх левой. Средний и указательный пальцы окажутся при этом между бровями.
• Закройте правую ноздрю большим пальцем и очень медленно вдыхайте через левую ноздрю.
• В самом конце вдоха сделайте маленькую паузу, закрыв обе ноздри.
• Откройте правую ноздрю и вдыхайте через нее.
• Повторите 5-10 раз.

Упражнение на координацию дыхания

Эта техника помогает вовлечь в дыхание диафрагму (похожую на раскрытый парашют мышцу, подпирающую легкие) и увеличить эффективность работы дыхательной системы. Не стоит прилагать усилие, дышите мягко. Для выполнения упражнения сядьте с выпрямленной спиной, подбородок держите перпендикулярно телу.

• Сделайте мягкий вдох через нос.
• По его окончании начните считать вслух от одного до десяти, повторяя счет снова и снова (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10… 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10…).
• Продолжайте считать, даже когда воздух будет заканчиваться, переходите на шепот, пока голос не стихнет совсем.
• Продолжайте счет одними губами, когда легкие будут полностью пусты.
• Сделайте следующий глубокий, но мягкий (не судорожный) вдох и повторите.
• Сделайте от 10 до 30 повторов

Подробнее

Когерентное (резонансное) дыхание

«Успокаивающая практика, синхронизирующая работу сердца, легких и системы кровообращения, позволяющая организму работать с максимальной эффективностью». Джеймс Нестор старается делать это базовое упражнение как можно чаще.

• Сядьте прямо. Расслабьте плечи и живот. Выдохните.
• Медленно вдыхайте в течение 5,5 секунды, надувая живот и задействуя нижнюю часть легких.
• Без остановки начинайте выдох, мягко растягивая его на те же 5,5 секунды, сдувая живот и освобождая легкие.
• Каждый вдох и выдох должен ощущаться как завершенный цикл. Сделайте минимум 10 повторов.

Дыхание по методу Бутейко

«Цель техники Бутейко — натренировать тело дышать в соответствии с потребностями метаболизма. Для большинства из нас это значит — дышать меньше, растягивая время между вдохом и выдохом».

Контрольная пауза. Инструмент для диагностики респираторного здоровья. Возьмите секундомер. Сядьте, выпрямив спину. Зажмите обе ноздри пальцами. Затем откройте их и выдохните воздух так, как вы обычно это делаете. Запустите секундомер и задержите дыхание.

Когда почувствуете первый позыв вдохнуть, отметьте время и сделайте мягкий вдох

Очень важно, чтобы этот вдох был расслабленным — если вы жадно хватаете воздух ртом, значит, пауза была слишком долгой. Подождите несколько минут и снова сделайте замер

Небольшие задержки дыхания. Сделайте мягкий вдох и задержите дыхание на половину вашей контрольной паузы (из предыдущего упражнения). Повторяйте от 100 до 500 раз в день.

Дыхание на ходу или на пробежке. Идите или бегите минуту, дыша как обычно, через нос. После выдоха зажмите нос, сохраняя при этом темп движения. Когда почувствуете ощутимую потребность в дыхании, разожмите нос и дышите мягко и вполсилы 10-15 секунд. Вернитесь к нормальному дыханию на 30 секунд. Повторите 10 раз.

Полезные сайты (на английском): , , .

Алгоритм создания осушителя собственными руками

Осушение воздуха осуществляется тремя простейшими принципами:

• нагрев;
• адсорбция;
• конденсация.

Казалось бы, с помощью нагрева легче всего в помещении осушить воздух. Но реальность такова, что никому не понравится сутками напролет находиться в чрезмерно жаркой квартире. Именно поэтому мы рассмотрим 2 следующих варианта: конденсирование и адсорбцию влаги. Изготовить осушители, основанные на данных принципах, вы сможете без посторонней помощи.

Осушитель адсорбирующего действия

Вероятно, это — наиболее простой вариант, который не требует больших временных и финансовых затрат:

1. Возьмите 2 пластиковые бутылки. Каждая объемом не менее, чем 2 литра.
2. Дно одной из бутылок перфорируйте горячим гвоздем или спицей. Разделите емкость на две одинаковые между собой половины.
3. В нижнюю, уже перфорированную, часть бутылки вставьте вторую половину таким образом, чтобы она была направлена горлышком вниз.
4. На горлышко обязательно закрутите пробку, проделав в ней большое количество отверстий раскаленным гвоздем или шилом.
5. Засыпьте любой абсорбент в верхнюю часть вашей конструкции.

1. Дно второй бутылки срежьте, внутри емкости закрепите вентилятор, который нужен для того, чтобы дуть в сторону уже срезанного дна. Напорный узел устройства расположите в 7–10 см от срезанного дна.

1. Бутылку со срезанным дном наденьте на емкость, которая содержит адсорбент.
2. Место стыка основательно обмотайте скотчем для лучшей герметизации.
3. Открутите крышку от второй бутылки, для того чтобы обеспечить приток воздуха.

Кроме осушителей, есть еще немало эффективных способов решения проблемы, которые мы собрали для вас отдельно в посте «Как избавиться от влажности в квартире?».

Осушитель конденсационного действия

Данный агрегат несколько сложнее предыдущего, но вот основу его конструкции можно отыскать в каждом доме. Грубо говоря, данный осушитель воздуха своими руками можно изготовить, например, из забытого холодильника.

Как действовать:

1. Снимите дверцу с холодильного и морозильного отсеков, разобрав петли. Проделать это очень просто, потому как большинство моделей снабжены съемными дверцами.
2. По размерам снятых дверей отмерьте пластины оргстекла, толщина которых будет составлять не менее 3 мм.
3. На расстоянии приблизительно 35 см от края пластины наметьте и вырежьте отверстие, внутрь которого впоследствии будет вмонтирован вентилятор.

1. Вмонтируйте вентилятор в пластину, закрепите его решетку с помощью саморезов.

1. Вверху пластины из оргстекла проделайте ряд отверстий при помощи дрели. Общая их площадь должна совпадать с площадью отверстия под вентилятор.
2. Штатную систему выведения лишнего конденсата из корпуса приведите в порядок или доработайте ее. Чтобы сделать это, соедините наружный патрубок, который находится над компрессором с накопительной емкостью, полимерным шлангом.
3. Закрепите оргстекло при помощи саморезов на том месте, на котором должна находиться дверца холодильника.

Кто определяет, каким должен быть воздух в доме

В том, насколько субъективно ощущение комфорта, убедился каждый, кто участвовал в офисных битвах за право открыть окно или отключить кондиционер. Вооружимся конкретикой.

На территории РФ требования к микроклимату для жилых помещений утверждены:

• ГОСТ 30494-2011 «Здания жилые и общественные. Параметры микроклимата в помещениях»;
• СанПиН 2.1.2.2645-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям проживания в жилых зданиях и помещениях».

Рекомендации и корректировки в рамках допустимых показателей также озвучивает врачебное сообщество, опираясь на медицинские исследования.

Ручные способы искусственного дыхания

Существуют также так называемые ручные способы искусственного дыхания. Они основаны на изменении объема грудной клетки за счет приложения внешнего усилия. Рассмотрим основные из них.

Способ Сильвестра

Этот способ применяется наиболее широко. Пострадавшего размещают на спине. Под нижнюю часть грудной клетки следует подложить валик, чтобы лопатки и затылок располагались ниже, чем реберные дуги. В том случае, если искусственное дыхание по этой методике делают два человека, они опускаются на колени по обе стороны от пострадавшего так, чтобы располагаться на уровне его грудной клетки. Каждый из них одной рукой держит руку пострадавшего посередине плеча, а другой — чуть выше уровня кисти. Далее они начинают ритмично поднимать руки пострадавшего, вытягивая их у него за головой. В результате грудная клетка расширяется, что соответствует вдоху. Спустя две-три секунды руки пострадавшего прижимают к груди, при этом ее сдавливая. Это выполняет функции выдоха.

При этом главное, чтобы движения руками были как можно более ритмичными. Специалисты рекомендуют, чтобы производящие искусственное дыхание в качестве «метронома» использовали собственный ритм вдохов и выдохов. В общей сложности следует делать около шестнадцати движений в минуту.

ИД методом Сильвестра может производить и один человек. Ему необходимо встать на колени за головой пострадавшего, перехватить его руки выше кистей и совершать описанные выше движения.

При переломах рук и ребер такой способ противопоказан.

Способ Шеффера

В том случае, если у пострадавшего повреждены руки, для проведения искусственного дыхания можно использовать способ Шеффера. Также эту методику часто используют для реабилитации людей, пострадавших во время пребывания на воде. Пострадавшего размещают ничком, голову поворачивают на бок. Тот, кто делает искусственное дыхание, становится на колени, причем, тело пострадавшего должно быть расположено между его ногами. Руки необходимо положить на нижнюю часть грудной клетки, чтобы большие пальцы легли вдоль позвоночника, а остальные лежали на ребрах. При выдохе следует наклоняться вперед, таким образом сжимая грудную клетку, а во время вдоха распрямляться, прекращая давление. Руки в локтях не сгибают.

Способ Лаборда

Метод Лаборда является дополнительным к способам Сильвестра и Шеффера. Язык пострадавшего захватывают и производят ритмические вытягивания, имитируя дыхательные движения. Как правило, этим способом пользуются в том случае, когда дыхание только остановилось. Появившееся сопротивление языка является доказательством того, что дыхание у человека восстанавливается.

Способ Каллистова

Этот простой и эффективный метод обеспечивает отличную вентиляцию легких. Пострадавшего располагают ничком, лицом вниз. На спину в области лопаток кладут полотенце, а его концы проводят вперед, продевая под мышками. Тот, кто оказывает помощь, должен взять полотенце за концы и приподнять туловище пострадавшего на семь-десять сантиметров от земли. В результате грудная клетка расширяется, а ребра поднимаются. Это соответствует вдоху. Когда туловище опускают, это имитирует выдох. Вместо полотенца можно использовать любой ремень, шарф и т. д.

Способ Говарда

Пострадавшего располагают навзничь. Под спину ему подкладывают валик. Руки отводят за голову и вытягивают. Саму голову поворачивают в сторону, вытягивают и закрепляют язык. Тот, кто производит искусственное дыхание, садится верхом на бедренную зону пострадавшего и располагает ладони на нижней части грудной клетки. Раздвинутыми пальцами следует захватить как можно больше ребер. Когда грудную клетку сжимают, это соответствует вдоху, когда давление прекращают, это имитирует выдох. В минуту следует делать от двенадцати до шестнадцати движений.

Способ Френка Ива

Для этого способа необходимы носилки. Их устанавливают серединой на поперечную подставку, высота которой должна быть в половину длины носилок. На носилки укладывают пострадавшего ничком, лицо поворачивают в сторону, руки размещают вдоль тела. Человека привязывают к носилкам на уровне ягодиц или бедер. При опускании головного конца носилок осуществляется вдох, когда он идет вверх — выдох. Максимальный объем дыхания достигается, когда тело пострадавшего наклоняют под углом в 50 градусов.

Способ Нильсена

Пострадавшего размещают лицом вниз. Его руки сгибают в локтях и скрещивают, после чего ладонями вниз укладывают под лоб. Спасающий на коленях стоит у головы пострадавшего. Он кладет руки на лопатки пострадавшего и, не сгибая их в локтях, давит ладонями. Так происходит выдох. Для вдоха спасающий берет плечи пострадавшего у локтей и выпрямляется, приподнимая и оттягивая пострадавшего на себя.

Производимые вычисления

Даже такая простая система вентиляции должна быть тщательно рассчитана, ведь для обеспечения помещений свежим воздухом необходимо узнать количество используемых элементов для притока рабочей среды и пропускную способность вытяжки.

Далее рассматривается, как осуществлять предварительные вычисления по площади на примере жилого строения 6×9 м с высотой потолков 250 см.

1. Первым делом требуется определить приблизительный объем всего жилища. Для этого необходимо перемножить длину, ширину и высоту. В итоге должно получиться: 6x9x2,5=135 куб. м.
2. На основании полученных данных можно рассчитать количество приточных клапанов. К примеру, если пропускная способность элементов равна 40 куб. м/час, то выходит: 135/40=3,375≈4 штуки.

Вспомогательная таблица для подбора диаметра вытяжной трубы.

Приспособление для избавления в помещении от лишней влаги

1. Возьмите пластиковый контейнер и сделайте два отверстия с противоположных сторон. Одна дырка должна быть меньше и ниже от другой.
2. С одной стороны, где отверстие больше прикрепите вентилятор. Он не должен быть очень мощным.
3. С противоположной стороны прикрепите кусочек ваты или марли.
4. Насыпьте в контейнер соль. Ее должно быть столько, чтоб закрыть отверстие с марлей, но не доходить до вентилятора.

Осушитель воздуха готов. Он позволит не только уменьшить влажность в помещении, но и дезинфицирует воздух.

Вас может заинтересовать

• Делаем осушитель воздуха для квартиры своими руками
• Как избавиться от повышенной влажности в квартире
• Старческий запах в квартире – как избавиться?

Чем воздух в помещении отличается от наружного

Более трех четвертей населения считает, что воздух на улице грязнее, чем в помещении. Они сосредоточены на том, что его загрязняют фабрики и заводы, оживленные автомагистрали.

Многие не осознают, что некоторые загрязняющие вещества в бытовых предметах домашнего обихода также могут ухудшать качество домашней атмосферы. Примерами являются чистящие средства, пластиковые игрушки, мебель и строительные материалы.

Также многие повседневные занятия влияют на качество воздуха в доме. Сюда можно отести:

• приготовление пищи,
• уборка,
• принятие душа,
• сушка белья,
• горение свечей,
• печатные издания.

При этом вентиляция, естественно, играет важную роль.

Как измеряется качество воздуха

Для оценки качества воздуха, а точнее — уровня его загрязнения используется обычно косвенный показатель — количество твердых частиц (ТЧ) диаметром 10 микрон (ТЧ₁₀) на кубометр воздуха в день или год (в западной литературе используется показатель ppm — parts per million). ТЧ состоят из сложной смеси твердых и жидких органических и неорганических веществ, присутствующих во взвешенном состоянии в воздухе. Частицы диаметром менее 10 микрон способны проникать глубоко в легкие и осаждаться в них, но частицы диаметром менее 2,5 микрон (≤ ТЧ_2,510) оказывают еще более разрушительное воздействие на здоровье человека. Чем мельче частица, тем дольше она задерживается в воздухе и тем легче переносится по воздуху. При этом речь идет не только о твердых частицах, но и на частицах жидкости.

Серьезный риск для здоровья представляет не только воздействие твердых частиц, но и воздействие озона (О_₃), двуокиси азота (NO_₂) и двуокиси серы (SO_₂). Озон — один из основных факторов риска заболеваемости и смертности от астмы, в то время как двуокись азота и двуокись серы могут также быть причастными к развитию астмы, бронхиальных симптомов, воспаления легких и к снижению функции легких.

Хорошим считается воздух, в котором вредных веществ — не более 50 мг/м3, а вредным для здоровья — воздух с содержанием вредных веществ от 100 до 200 мг/м3.

Вентиляция в доме

Полноценная вентиляция нужна человеку для ощущения собственного комфорта в помещении.

Последствия плохой вентиляции в доме:

• Появляются плесневые грибки;
• Часто запотевают стекла;
• Чувствуется запах из технических помещений (если они имеются в доме).

Если подобные проблемы присутствуют, то старую вентиляционную систему необходимо переоборудовать, чтобы устранить все погрешности.

Главным преимуществом естественной вентиляции является то, что она наиболее подходящая для большинства помещений. Быстрота воздушных потоков составляет в пределах 1 м3 воздуха в час.

Для приточно-вытяжной (принудительной) вентиляции применяются специальные технологии и более современное оборудование.

Для полноценной очистки воздуха потребуется технический синтепон для фильтров, способный задержать даже мельчайшие загрязнения. Этот материал относится к категории универсальных, так как применим не только в качестве воздухоочистителя, но и для очистки питьевых жидкостей.

Чтобы соответствовать новым теплоизоляционным требованиям, которые будут применяться к зданиям с 2020 года, существующие и новые постройки будут все более утепляться и герметизироваться.

При недостаточной вентиляции и проветривании это приводит к появлению сырых, заплесневелых помещений, что может непременно негативно сказаться на здоровье жителей.

В дополнение к большему риску развития астмы, увеличивается риск респираторных заболеваний, аллергий. Поэтому вентиляция должна быть неотъемлемой частью любого жилого помещения.

Что необходимо знать про воздух в квартире

Мы часто, приходя к кому-то в гости отмечаем, что чем-то пахнет. Причем не так как у нас дома. Иногда это запах старости, несвежих вещей, а иногда присутствуют слишком резкие запахи отдушек, эфирных масел. Слишком сухой воздух, так же, как и излишне влажный тоже не принесут нам здоровья.

Что же все-таки необходимо знать про воздух в квартире, про влажность или, наоборот, как осушить воздух в квартире, чтобы мы чувствовали себя лучше и меньше болели.

Совет. Когда-то при покупке квартиры возникло желание поменять местами кухню и комнату. Тогда я не понимала, какие от этого могут быть последствия. Рекомендую этого не делать. Вот запланирована строителями кухня, там и нужно делать кухню. И ничего не менять.

Помимо постороннего шума, еще нужно учитывать тот факт, что вентиляция приточно-вытяжная сделана именно под это помещение, а также подводка электропроводки, труб для водоснабжения.

Виды приточных клапанов для стен

Для обеспечения притока воздуха в комнату устанавливается настенный вентиль приточной вентиляции.

Есть несколько разновидностей:

• в первую очередь все модели отличаются пропускной способностью;
• некоторые виды при необходимости полностью перекрывают доступ воздуха с дороги;
• клапанные механизмы подбираются исходя из сечения воздуховода;
• для дополнительной защиты от шума используются разновидности с тепло- и звукоизоляцией (так как есть модели без дополнительной изоляции);
• по методам калибровки бывают жалюзи с автоматическим и ручным управлением или без регулировки;
• некоторые модели предлагают возможность использования дополнительных аксессуаров.

Все настенные клапаны различаются по конструкции и внешнему виду. Они сделаны из разных материалов. Конфигурация устанавливаемой в воздуховод модели выбирается исходя из сечения воздуховода. Прямоугольные задвижки из пенополистирола ставят под подоконник.

Преимущества и недостатки

Среди преимуществ:

1. Поскольку для проветривания окна открываются реже, клапанный механизм в стене помогает продлить срок службы фурнитуры.
2. Устройства защищают от уличного шума, чего нельзя сказать об окнах, открытых для вентиляции.
3. Если вы устанавливаете в стене приточный вентиляционный клапан с регулятором, объемы поступающего свежего воздуха регулируются на ваше усмотрение. По этой причине не рекомендуется покупать дешевые устройства без настройки.
4. В зависимости от места установки клапанный механизм полностью незаметен внутри помещения. Его обычно ставят под подоконником или за занавеской у окна, где он незаметен.
5. Чтобы исключить колебания температуры в помещении, устройства закрепляют возле аккумулятора или в верхней части стены. Поступающие холодные воздушные массы успеют согреться, смешавшись с теплым воздухом в помещении.
6. По сравнению со комплектной приточной вентиляционной системой клапан намного дешевле. В зависимости от сложности модели он будет стоить 45-77 долларов (3-5 тысяч рублей). Цена на дорогие версии с рекуператорами и вентиляторами начинается от 15000 рублей (230 долларов). Высокая стоимость оправдана повышенной эффективностью и удобством использования.

Главный недостаток всех стенных задвижек — необходимость просверливать отверстие во внешней стене ограждения. Если в процессе монтажа будут допущены ошибки, поверхность стены и воздуховода зимой покроется льдом. Устройства без встроенного вентилятора обеспечивают поток воздуха 30 м³ в час. Этого объема хватит на одного человека.

Назначение и принцип работы

Приточные клапаны для настенного монтажа поддерживают комфортный микроклимат в помещении и регулируют влажность. Благодаря этому люди и животные чувствуют себя хорошо. Нормализованная скорость притока свежего воздуха в помещение — 30 кубометров в час на человека. Такое количество воздуха попадает в помещение, если перепад давления в доме и снаружи составляет 10 Па. При увеличении перепада в здание попадает больший объем воздушных масс.

Если дымоходы в стене работают правильно и эффективно, необходимый перепад давления обеспечен. Отсутствие естественной вентиляции или ее засорение приводит к низкой производительности приточного клапана. Это связано с недостаточным падением давления.

Для проверки тяги в вентиляционном канале приносят зажженную спичку. Если пламя отклоняется в сторону проема, эффективность системы вентиляции достаточно высока.

Особенности установки приточного клапана в стену

При выборе места установки используется один из двух вариантов:

• под подоконником возле радиатора;
• в стене на высоте 1,8-2 м от пола (не менее 300 мм от ближайшего окна).

Процесс установки:

1. Во внешней стене просверливается сквозное отверстие необходимого диаметра. Делается с уклоном наружу в 3-4 градуса. За счет этого конденсат будет выходить из ямы снаружи дома.
2. Измеряется толщина готовой стены, нарезается воздуховод определенной длины.
3. Входящий в комплект звукопоглощающий материал закрепляется внутри воздуховода. Если его нет в комплекте, изолятор приобретается отдельно.
4. Подготовленную трубку вставляют в просверленное отверстие. Вентиляционная решетка крепится снаружи.
5. К другому концу воздуховода прикреплен внутренний корпус. Чтобы закрепить его, воспользуйтесь шурупами из комплекта.

Мойка воздуха. Что такое мойка воздуха, ее применение и отличие от увлажнителей

Мойка воздуха – это многофункциональное устройство, которое делает воздух более чистым, а также одновременно увлажняет его. Благодаря работе мойки значительно улучшается микроклимат, что делает нашу жизнь здоровее и позитивнее. Мойки воздуха достаточно эффективно очищают воздух от вредных пылевых клещей, пыльцы цветов, а также прочих аллергенных компонентов, шерсти кошек и собак, кухонной копоти и дыма сигарет.

Чем мойка отличается от увлажнителя

Мойки воздуха являются устройствами, использующими «холодное испарение». Наличие узла, производящего очистку воздуха, делает их более «продвинутыми» и функциональными, чем увлажнители, которые лишь насыщают влагой воздушные массы в помещении.

+ Плюсы моек воздуха относительно увлажнителей

1. Качественное очищение воздуха. При этом не нужны никакие расходники (которые в любом увлажнителе присутствуют).
2. Благодаря принципу работы воздух насыщается влагой естественным путем – в результате отсутствует риск переувлажнения. Это полезнее для здоровья и для обстановки (в частности, на окнах не возникнет конденсат, а паркет, книги и мебель не отсыреют и не испортятся).
3. Аппараты работают тихонько, не мешая даже в спальне или в комнате, где находится новорожденный.
4. Конструкция этих приборов очень простая, а уход за ними не составляет труда.

– Минусы моек воздуха относительно увлажнителей

1. Для любителей устроить у себя оранжерею или красивый зимний сад такие аппараты не очень подходят. Ведь они не способны обеспечить достаточное увлажнение воздуха, создав эффект тропиков или субтропиков. В этом случае лучше взять обыкновенный увлажнитель.

Так что смотрите по своим потребностям. Нужен благоприятный для здоровья микроклимат – тогда мойка будет в самый раз. А если цветочки разводите в большом количестве, то подумайте об альтернативе или двух разных агрегатах.

Кому стоит задуматься о приобретении мойки воздуха

Прибор, чистящий воздух и доводящий до нормы его влажность, нередко является просто незаменимым и ценным помощником. Прежде чем мы приступим к выбору данного прибора, необходимо понять, в каких случаях он вам необходим и какие проблемы поможет решить.

1. Для экологии жилища.

Каждый человек, внимательно относящийся к здоровью (своему и близких), старается создать дома благоприятные климатические условия. А это – воздух, наполненный чистотой и свежестью. Приборы отопления и электронагреватели отнимают у него полезные свойства, да и городская среда не блещет здоровой экологией. Приобретение мойки – способ устранить проблему.

2. Бережем хрупкое детское здоровье.

Если в детской слишком сухо, малыш может стать капризным, быстро уставать, плохо спать и чаще болеть. Ему становится тяжело дышать, нередко даже может упасть иммунитет. Поставив в уголке комнаты небольшую аккуратную мойку, вы сможете нормализовать микроклимат. Тогда сон наладится, болезни наверняка станут намного реже «прилипать» к ребенку, который повеселеет и перестанет капризничать.

3. Повышаем эффективность работы в офисе.

Здесь результатом грязного и пересушенного воздуха может стать снижение коэффициента полезного действия сотрудников. Ведь они намного быстрее будут утомляться, чаще совершая ошибки и гораздо медленнее работая. Так что наличие в помещении мойки – прямая выгода для руководства и польза абсолютно для всех.

4. Бережем дорогую мебель и паркет.

Если вы нежно любите антикварный бабушкин комод, любуетесь узорчатыми паркетными полами, а в комнате поставили рояль для услады души, то без мойки вам тоже не обойтись. Она защитит все эти ценные вещи от рассыхания и появления трещин (неизбежных при пересушивании воздуха). Неоценим этот прибор и при наличии большой библиотеки – книги тоже не приветствуют слишком сухого воздуха.

5. Расслабляемся и релаксируем.

Решая, какую мойку воздуха лучше выбрать для полноценного отдыха, стоит предпочесть модель с дополнительной опцией – ароматизатором. Подобный прибор отлично поможет отдохнуть после тяжелого трудового дня, разнося по комнате приятное благоухание, успокаивая нервы, тонизируя и расслабляя. А добавляя хвойные ароматические масла, можно и от микробов избавиться заодно.

Что говорят по этому поводу стандарты

ГОСТ не преминул дать определение благоприятному микроклимату в различных помещениях: этот параметр складывается главным образом из влажности, скорости движения и температуры воздушных масс

Существуют и показатели, считающиеся оптимальными при которых иммунная система находится в спокойном состоянии, не трудясь до изнеможения, что весьма важно для здоровья

Оптимальные показатели таковы:

Преимущества и недостатки метода

Чтобы решиться на создание подобной системы воздухообмена, необходимо рассмотреть все плюсы и минусы, тогда выбор будет сделать проще всего. Однако делать выводы следует на основании имеющихся условий, ведь на самом деле это альтернативный вариант обычной сети в более простом исполнении.

Перечисление достоинств

Самое главное преимущество организации такого воздухообмена – это относительно низкая цена. Все необходимые элементы стоят достаточно дешево, благодаря чему можно избежать больших расходов.

Другие положительные качества вентиляции такого типа приводятся ниже:

• Основные элементы системы имеют небольшие размеры, поэтому эстетические характеристики помещений не нарушаются.
• Во время монтажа отпадает необходимость снижать герметичность кровельного покрытия, ведь при установке трубы вырезы в крыше не делаются.
• Возможность выполнить работы по установке своими руками является отличным способом экономии финансовых ресурсов.
• Благодаря отсутствию сложных элементов срок установки сокращается в значительной степени.

Так смотрится приточный клапан в стене.

Отрицательные моменты

• Зависимость функционирования от погодных условий и других факторов несколько снижает эффективность, но это решается установкой вентилятора.
• Необходимость осуществлять бурение в нескольких местах в какой-то мере усложняет проведение работ.
• При осуществлении некачественного монтажа могут возникнуть проблемы с гидроизоляцией.

Что вызывает загрязнение воздуха

Ученые выяснили, что в закрытых помещениях, в том числе жилых, воздух, по сравнению с уличным, содержит в 5 раз больше загрязнений, а токсичность увеличена в 10-кратном размере.

Наиболее распространенный источник загрязнения – домашняя пыль. Эту тончайшую взвесь хорошо видно в ярких солнечных лучах. От нее полностью избавиться невозможно, так как пылинки представляют собой мельчайшие частицы отшелушившейся омертвевшей кожи человека и домашних животных.

В ходе своей деятельности фирма вентиляции в Киеве “Альтер Эйр” регулярно сталкивается с проблемой качества воздуха в жилых помещениях. Как отмечают специалисты компании, в воздухе квартиры могут находиться опасные для человеческих легких загрязнения:

• табачный дым;
• кухонная гарь и продукты сгорания;
• плесневый грибок;
• выхлопные газы и другие виды уличных загрязнений, проникающие в квартиру;
• испарения бытовой химии;
• стройматериалы, содержащие вредные вещества.

Все эти виды загрязнений могут стать причиной хронических легочных и других заболеваний, аллергии. Поэтому очищение воздуха, согласно представителям фирмы, в квартире является обязательным. И ниже представлены самые эффективные варианты.

Снижение местного иммунитета

Пересыхая, слизь начинает раздражать оболочки глаз и носа. Человек рефлекторно трет их руками. Из-за зуда и образования неприятных корок в носу дети тянутся к нему пальцами. Так нос и глаза становятся открытыми воротами для проникновения инфекций в дыхательные пути. Но этот фактор – далеко не самый опасный.

Гораздо хуже то, что из-за сухого воздуха сильно снижается уровень местного иммунитета. Как это происходит? Изнутри носоглотка, трахея и бронхи выстилают миллионы ресничек микроскопического размера. Сверху их покрывает слизь. За счет постоянного обновления она спасает человека от инфекций.

Когда в дыхательные пути проникают частицы пыли, грибки или бактерии, они “тонут” в слизи. В дело вступают реснички. Их задача – “вытолкнуть” слизь к выходу. В результате патогенные микроорганизмы выводятся вместе со слизью через нос, глотку и желудок. Такой механизм получил название “мукоцилиарного транспорта”.

Когда человек находится в помещении с сухим воздухом, этот механизм “ломается”. Слизь в носоглотке, трахее, бронхах пересыхает, в ней образуются трещины. Ткани дыхательной системы становятся чрезвычайно уязвимыми. Бактерии проникают к ним через трещины в слое слизи. А когда из-за зуда в носу человек трет его грязными руками, он сам заносит инфекцию в носовые ходы.

Интересный факт!

Как получить здоровую дозу свежего воздуха?

Следуя этим рекомендациям, старайтесь ежедневно обеспечивать организм необходимым количеством свежего воздуха.

1. Делайте короткие перерывы во время работы: выйдите на улицу и сделайте глубокий вдох несколько раз. Это устранит усталость и лень, даст вам больше энергии и поможет сконцентрироваться.
2. Если возможно, регулярно открывайте окна, чтобы впустить свежий воздух. Лучше всего проветривать помещения ночью или очень рано утром, когда воздух намного чище.
3. Если возможно, спите с открытым окном, оставьте дверь своей спальни открытой, чтобы позволить воздуху циркулировать.
4. Не курите дома. Каждая порция сигаретного дыма наполняет воздух сотнями вредных химических веществ.
5. Избегайте вдыхания выхлопных газов.
6. Не оставайтесь в сухих помещениях в течение длительного времени.

Какими физическими свойствами обладает воздух?

Итак, атмосферный воздух состоит из смесей более 9 газов, основными из которых являются Азот и Кислород. Его невозможно увидеть, потрогать или понюхать, но все же он обладает некоторыми физическими свойствами.

Например, атмосферный воздух плохо проводит тепло и хорошо пропускает солнечные лучи. Дело в том, что сам по себе воздух прозрачен и поэтому тепло солнечного света распространяется не на него, а на все видимые предметы, которые он окружает.

Воздух также занимает пространство, в котором он находится. Это легко доказать с помощью эксперимента в домашних условиях. Стоит лишь набрать в небольшую емкость воду и опустить в нее стакан вверх дном. При погружении таким образом стакана в жидкость можно почувствовать небольшое сопротивление. Оно возникает из-за того, что вода не может заполнить пространство, которое занимает воздух.

Еще воздух имеет вес или, говоря научным языком, массу. Такое свойство означает, что он оказывает давление на все предметы, которые окружает. Например, как выяснили ученые, давление атмосферы Земли на человека равняется 15 тоннам (вес примерно 3 грузовых автомобилей). Однако и в организме человека есть воздух, который изнутри давит с точно такой же силой. Благодаря этому внешнее и внутреннее давление уравновешивается и человек не ощущает на себе тяжелый вес атмосферы.

Кроме того, воздух обладает свойствами упругости: как пружина, он может сжиматься, а после принимать изначальную форму. Подобный эффект наблюдается и при нагреве/охлаждении воздуха: при повышении температуры воздух расширяется и поднимается, а при понижении наоборот сжимается и опускается.

Туммо

Туммо — древняя йогическая практика «внутреннего огня», позволяющая разогревать тело. Один из самых главных ее популяризаторов — голландец Вим Хоф, он же «Ледяной человек». Хоф установил множество рекордов Гиннесса по длительности нахождения в ледяной воде и под водой, забирался на Эверест и Килиманджаро в одних шортах и проделывал подобные трюки вместе с группами своих учеников.

Джеймс Нестор отмечает, что применять эту технику стоит с осторожностью — не находиться рядом с водой, за рулем или во время прогулки. Еще лучше — посоветоваться с врачом, особенно если у вас есть болезни сердца

• Найдите тихое место, лягте на спину, положите под голову подушку. Расслабьте плечи, грудь и ноги.
• Сделайте 30 очень глубоких, достаточно быстрых вдохов-выдохов, направляя дыхание в верхнюю часть живота. Если можете, дышите носом. Или нос заложен, то — через чуть сомкнутые губы.
• По окончании 30 вдохов выдохните и оставьте примерно четверть воздуха в легких. Задержите дыхание как можно дольше.
• Достигнув предела, сделайте глубокий вдох и задержите дыхание еще на 15 секунд. Представьте, что вы перемещаете свежий воздух по груди и в плечи. Выдохните.
• Повторите цикл из 30 вдохов-выдохов. Сделайте все упражнение три раза.

Ссылка.