Чистота на кухне и в столовой
Кухня и столовая – самые уязвимые для беспорядка помещения в квартире
В этих комнатах очень важно сохранять чистоту
4. Протирайте обеденный стол и столешницу сразу после обеда
Чтобы обеденный стол или рабочая панель всегда сияли чистотой, мойте их сразу после того, как приготовили обед и после окончания обеда или ужина. Это спасет от антисанитарии, предупредит появление бактерий, порадует вас порядком, а займёт всего пару минут.
5. Кладите посуду в посудомоечную машину или мойте посуду в раковине сразу
После ужина или обеда сразу кладите посуду в моечную машину или мойте тарелки руками. Это не займет много времени, но поможет поддерживать регулярную чистоту. К тому же, мыть блюда и чашки сразу же после использования намного проще.
6. Вытирайте технику после каждого использования
Эффективным способом постоянно поддерживать порядок на кухне является своевременная уборка плиты, микроволновки, холодильника и другой техники. После того, как подогрели еду или закончили готовить обед, протрите влажной тряпкой микроволновую печь, варочную панель. Такая привычка убережет домохозяйку от долгих часов, проведенных за оттиранием пригоревших загрязнений.
7. Придвигайте стулья к обеденному столу после ужина
После семейного вечера очень важно навести порядок в зоне столовой. Помимо уборки стола, не лишним будет и придвинуть стулья ближе к столу
8. Кладите посуду и продукты по своим местам
После возвращения из магазина обязательно кладите купленные продукты по местам. Не нужно оставлять это «на потом». Такое же правило относится к посуде и столовым приборам: после мытья не поленитесь положить тарелки и чашки в шкафчики, а ложки и вилки – в положенное им место.
9. Кладите пакет с мусором перед дверью
Чтобы не забывать выносить мусор вовремя, кладите пакет около двери. Желательно это делать утром, чтобы перед выходом из дома вы смогли взять пакет и избавиться от него. Превратив эту привычку в постоянную, вы больше не будете копить несколько мешков с мусором.
Составляйте списки
Nickelodeon
Почему некоторые люди преуспевают в жизни, а некоторые — нет? Секрет прост: они расставляют приоритеты. В этом деле составление списков — один из самых эффективных методов.
Особенно это касается рукописных вариантов, ведь они заставляют ваш мозг думать, что это единственное, на чем вам нужно сосредоточиться в определенный момент.
Возможно, как только вы приступите к его составлению, ваша голова будет переполнена отвлекающими мыслями, оправданиями и другими, менее важными делами.
Не паникуйте. Просто занесите все это в список «Сделать позже». Этот небольшой трюк заставит ваш мозг думать об этих отложенных делах как о выполненных задачах. Результат — вы перестаете о них думать и сосредотачиваетесь на ваших приоритетах.
Для начала зафиксируйте 25 вещей, которые вы хотите сделать в своей жизни. Потом расставьте их по приоритетам, написав напротив каждого число от 1 до 25.
Теперь перепишите список по приоритетам, после первых пяти проведите толстую линию. Первые пять задач — это те, которые нужны вам здесь и сейчас, а значит, нужно сосредоточиться на их реализации.
Стирать одежду сразу
Чистюли советуют проводить стирку вещей не реже 1 раза в неделю. Избегайте накопления грязных шмоток на стиральной машинке и внутри нее, а тем более в жилой комнате. Разбросанные носки и запачканная теплая пайта после шашлыков не только выглядят неопрятно, но также являются источником дурных запахов в квартире.
В наше время стирка вообще не составляет никакого труда. Все что от вас требуется – отделить белое белье от цветного, синтетику от натуральных тканей, детское от взрослого. Остальная работа возлагается на помощницу – стиральную машинку, загрузить которую можно всего за пару минут.
После приобретения современных сушилок для белья процесс раскладывания мокрых вещей упростился, что экономит вам и время, и силы.
Хлам нельзя упорядочить
Невозможно привести в порядок то, что бездумно накапливалось годами – от ненужных вещей следует просто избавляться. Учитывайте, что сложно будет начинать с разбора семейных фотографий или подарков от близких людей – сентиментальные воспоминания заставят прекратить уборку, так и не начав.
Лучше начинать с разбора старых вещей. При обзоре правил для наведения порядка в доме и голове есть одно безотказное: если вы не пользовались вещью примерно год – не будете пользоваться ею никогда. Поэтому смело соберите в кучу все вышедшие из моды вещи и бесполезные подарки. Подумайте, может, эти предметы могут еще пригодиться другим людям. Сейчас есть много благотворительных фондов и организаций, которые с благодарностью примут подержанные вещи.
Возьмите за правило приобретать новую вещь только тогда, когда избавились от старой. Постепенно по мере избавления от “творческого беспорядка” исчезнет негативное восприятие собственного дома, появится чувство уверенности и покоя.
Привычка 5: Убирать локальные загрязнения
Пятна от кофе на ковре нужно убирать сразу.
Зачастую, пятна на ковре от пролитого кофе, следы от уличной обуви в коридоре, рассыпанная на туалетном столике пудра, остаются на своих местах до следующей уборки. Однако, это очень большая ошибка. Во-первых, некоторым пятнам свойственно въедаться в поверхность, а, во-вторых, грязь, оставленная в одном месте, может разнестись по всей квартире, и тогда на уборку вы потратите не пару минут, а пару часов. Поэтому, как только вы увидите загрязнения, сразу вооружитесь влажной тряпкой или пылесосом, и быстренько наведите порядок в комнате. Что касается еды и напитков на кухне, то у них есть один большой минус – они быстро засыхают. Если не успеть устранить следы от пищи до этого момента, то недостаточно будет провести салфеткой по пятну – нужно будет затевать генеральную уборку с оттиранием всех поверхностей. А на это уйдет гораздо больше времени и сил.
Привычка 6: Убирать квартиру перед сном или уходом из дома
Заправляйте кровать перед уходом из дома.
Согласитесь, гораздо приятнее возвращаться в чистый, ухоженный дом, а не в квартиру, по которой разбросаны вещи. Бардак лишает нас сил, портит настроение и вызывает апатию. Гораздо проще потратить 10-15 минут на уборку перед уходом: сложить одежду в шкаф, помыть посуду, убрать косметику в ящик, заправить постель. После тяжелого рабочего дня на это вряд ли хватит сил, а значит о презентабельном виде квартиры можно будет забыть.
Также старайтесь уделять время наведению порядка и перед сном. На это не уйдет много времени, зато утром вы проснетесь в чистой квартире, а не в окружении хаоса, что положительно скажется на вашем настроении.
Концентрация внимания
Больше половины свой жизни люди посвящают работе, хотят того или нет. И от того, в каком состоянии находится рабочее место, часто зависят продуктивность и результат труда. Начать стоит с малого: разобрать завалы документов и отсортировать ненужные. Приобрести специальные папки для хранения документов и продумать систему хранения (по дате, клиентам или любым удобным ориентирам). Даже электронную почту нужно очистить от спама и нежелательных рассылок.
Чистый рабочий стол стоит украсить вещами, на которые приятно смотреть: фотографиями с отдыха, живым растением или забавным подарком коллег. И незаметно придет ощущение, что работа начинает приносить удовольствие, исчезают апатия и раздражение.
Наведя порядок в материальных предметах, стоит подумать о тех деструктивных мыслях, которые появляются в голове. Ведь, приучая себя раскладывать по полочкам одежду и кухонную утварь, человек учится также “сортировать” свои эмоции и привязанности. Попробуйте представить, что хаотичные мысли укладываются по полочкам в голове, а бессознательные негативные программы вместе с мусором выметаются из дальних углов. Ведь, согласно тезисам психологии, порядок в доме и порядок в голове неразрывно связаны.
Частые ошибки со скрытой электропроводкой
Порядок на кухонном столе
Во многих домах кухня – то место, куда на вкусные запахи часто собираются все члены семьи. Поэтому на кухонных поверхностях можно найти документы, книги, игрушки и много всего, чего просто не должно там быть.
Начинать наведение порядка в доме и порядка в голове лучше с кухонной зоны: выбросить всю ненужную или надколотую посуду, перебрать столовые приборы. Совсем не нужно иметь на кухне несколько комплектов разделочных ножей, пять штопоров или много разнокалиберных чашек. Да и от бытовых приборов, которые не работают несколько лет, тоже лучше избавиться.
Отдельно стоит остановиться на продуктах и специях: у всего есть свой срок годности и свои условия хранения. Крупы и сыпучие продукты лучше сберегать в закручивающихся банках, а пряные травы, хранящиеся не больше полугода, лучше выбросить.
На самом деле поддерживать чистоту на кухне абсолютно не сложно: привыкнуть мыть посуду сразу после еды, не приносить посторонние предметы и чаще протирать плиту и раковину. Возможно, эти полезные привычки станут началом более полноценной, гармоничной жизни.
Люди, у которых дома всегда порядок, каждый день застилают свою кровать.
Хорошая привычка. Правильная. Дает правильный настрой на весь день. И помогает перестать себя ненавидеть каждый раз, когда заходишь в спальню в конце тяжелого рабочего дня.
2. Они пользуются пылесосом правильно.
Если у вас есть дети или домашние животные, вы наверняка тратите много времени на чистку и мытье полов. И не только их.
Вообще-то пылесос нужно уметь использовать правильно. Это значит, чистить с его помощью все: тумбы: шторы, светильники, журнальные столики, зеркала, подоконники, телевизоры. Не только полы.
Дети и животные оставляют перхоть и пыль после себя везде. Не только на полу. Пылесос для этого и придумали. Забудьте про эти свои «тряпки для пыли». Выбросьте их. Активнее используйте насадки для пылесоса.
3. Они разбирают посудомоечную машину по утрам.
Я всегда нахожу пять минут времени рано утром, чтобы разобрать посудомойку. Это экономит мне много времени и нервов вечером, когда нужно приготовить ужин.
4. Они стирают в строго определенный день.
Даже у семей с несколькими детьми нет необходимости стирать вещи ежедневно. Я сознательно решила сделать из этого ритуал: стираю каждое воскресенье с 16 до 22 часов в воскресенье.
Этот график не только заставил моего мужа складывать вещи в корзину для белья, но и дал мне чувство свободы от самообвинений. Теперь я могу спокойно сидеть вечером в будний день перед телевизором и не «париться», что у меня еще масса нерешенных дел.
5. Они убирают холодильник раз в неделю.
Я не говорю о «генеральной уборке». Но все же иногда нужно заглядывать в холодильник. Хотя бы для того, чтобы знать, что дома еще есть, а что нужно копить.
Раз в неделю я заглядываю в холодильник с одной просто целью: выбросить все, что уже не съедобно и вытереть все пятна от потекших продуктов до того, как они покроются плесенью.
6. Они не жлобятся на покупку корзин.
Корзины — отличный способ сложить и организовать разные вещи. Расставьте их везде, где только можете. Складывайте в них все. Тогда вещи не будут разбросаны по всему дому.
Вам доставили что-то новое из магазина? Выбросьте упаковку сегодня же! Не откладывайте вынос мусора на «потом».
8. Они убирают кухню во время готовки.
Звучит, конечно, банально и очевидно, но никто этого правила обычно не соблюдает. Но вот что мешает вам почистить разделочную доску, пока курица готовится в духовке? Кто мешает помыть дуршлаг сразу после того, как использовали его?
Ставьте духовку на таймер и убирайте за собой! Это так просто и сэкономит кучу времени и нервов потом!
9. Они думают о чистоте перед сном.
Аккуратно сложите покрывало на диване. Сложите «беспризорные» тапочки в корзину или поставьте в специально отведенное для нее место. Сложите грязную одежду в корзину для белья.
Когда вы проснетесь утром, то увидите, что дом чист. И получите возможность начать день без лишнего стресса.
10. Они планируют заранее.
Организованные чистюли умеют пользоваться приложениями для списка покупок в магазине. Они знают, что именно закончилось в холодильнике. И ходят за покупками в строго отведенное время. Такой порядок не только успокаивает нервы, но и позволяет не покупать кучи мусора.
11. Они едят в постели с тарелками.
Если вы смотрите телевизор, и вам приспичило прямо сейчас съесть бутерброд, сделайте это. Только положите его сначала на тарелку.
Иначе от крошек в постели и вообще вокруг не избавиться будет никогда.
12. Они делают генеральную уборку раз в две недели.
Это когда приходится чистить все: плинтуса, двери, шторы, мыть окна, разбирать вещи из шуфляды и т.д. Просто решите, что будете делать это по расписанию. Иначе не станете этого делать никогда!
И еще один маленький секрет: «чисто» не означает «безупречно». Это означает: «достаточно чисто». Не нужно всегда стараться поддерживать в доме идеальный порядок. «Обычного» порядка будет достаточно.
Жми «Нравится» и получай лучшие посты в Фейсбуке!
Следить за своей внешностью
Следить за собой и своим внешним видом – это тоже привычка, которую тебе необходимо привить себе как можно раньше. Желательно до того, как ты станешь предельно недоволен своим отражением в зеркале. Как ни крути, а люди судят в первую очередь по внешности. Да и твоя самооценка зависит от того, нравишься ли ты себе сам
Поэтому так важно уделять время, силы и деньги на то, чтобы выглядеть хорошо
Следи за весом, приводи себя в хорошую физическую форму, тщательно подбирай гардероб, регулярно обновляй стрижку, ухаживай за кожей, носи только чистые и выглаженные вещи, купи хорошие духи. Это самые первостепенные правила, которыми ты должен руководствоваться.
8. Откладывать деньги
Тебе необходимо иметь хоть какие-то накопления на тот случай, если тебе срочно потребуются деньги на лечение, покупку вещей первой необходимости или просто на жизнь из-за внезапного увольнения или травмы
В жизни может произойти все, что угодно, и важно быть подготовленным. Не всегда у окружающих людей может быть возможность занять тебе нужную сумму, не во всех случаях банк сможет одобрить тебе кредит
Так что позаботься о создании финансовой подушки безопасности.
9. Контролировать свое здоровье
Что для тебя значит забота о себе и своем здоровье? Скорее всего, это сходить в аптеку за таблетками или обратиться к врачу, когда у тебя что-то болит. Но ведь этих действий мало, чтобы поддерживать комфортный уровень жизни и надеяться на активную старость.
Как можно раньше начни относиться к своему здоровью со всей серьезностью. Посещай профилактические осмотры, старайся решать проблемы до того момента, как они будут требовать незамедлительного лечения, вкладывай деньги и время в то, чтобы поддерживать свое здоровье на должном уровне – занимайся спортом, принимай витамины, следи за своим питанием, избавься от вредных привычек и так далее. Контролируй свое состояние настолько, насколько это возможно.
Оставлять кухню в чистоте перед сном
Многие люди начинают утро с негативных эмоций – идут варить кофе на кухню, а там в раковине удручающе «смотрит» гора немытой посуды, крохи на столе и, возможно, «завтракающие» прусаки. Не говоря уже о липких подтеках на полу, давно забытой «жирной» печке и попахивающем мусоре.
Очень важно заиметь полезную привычку приводить кухню в порядок перед отходом ко сну. От вас требуются банальные действия: загрузить посудомоечную машину, протереть стол влажной тряпкой, проветрить комнату и пройтись по поверхности печки
Мусорный пакет заранее плотно затяните и уберите в коридор. Не забудьте после мытья посуды очистить и осушить поверхность раковины.
Принципы хранения
Не стоит усложнять систему хранения многочисленными коробками, простые решения всегда самые верные. Составьте ясное представление о том, какие вещи в каком месте будут находиться, и введите непреложное правило всегда оставлять их там, где уже однажды было решено.
Чтобы упростить задачу, специалисты рекомендуют придерживаться следующих правил:
- Храните по категориям. Рассортируйте вещи по одному признаку и сконцентрируйте их в одном месте. Например, отведите косметике место в шкафчике ванной, расставив ее на полках по личной востребованности бабушки, дочери и своей. Объедините предметы в один ансамбль: из картин создайте коллаж, подсвечники установите на консоли в одной композиции, а коллекцию статуэток демонстрируйте на полках стеклянной витрины.
- Возвращайте предметы на место сразу после использования. Чтобы этот процесс сделать проще, при организации системы хранения продумайте, удобно ли будет складывать вещи на место, а не только доставать их оттуда. Если вернуть вещь на место будет очень просто, то выбранную систему поддержат все члены семьи и будут это делать без напоминаний.
- Экономьте место в шкафах и на полках, складывая предметы одежды вертикально, примерно как книги в библиотеке. Организованное таим способом хранение удобно еще и тем, что все видно, проще доставать, не нарушая систему, при этом вещи меньше мнутся.
- Длинные и глубокие полки в шкафах делите на отдельные секции, используя разделители, корзины или открытые коробки. Используйте все возможности для дополнительного оборудования гардероба, подойдут рейлинги, подвесные конструкции или пластиковые органайзеры с прозрачными стенками.
- Оставляйте немного свободного места на полках. Разумные и организованные хозяйки стараются полностью заполнить свободное пространство шкафов, оставив лишь немного места для удобства уборки. Если после уборки и расхламления гардероб выглядит почти пустым, то человеческая природа требует заполнения пространства для создания уюта и безопасности. Поэтому старайтесь на 90 % заполнить вещами каждую полку и ящик, разделители и короба в этом деле являются отличным подспорьем.
Избавившись от ненужных вещей и организовав эффективное хранение оставшихся предметов, вы получите хорошо подготовленное пространство для жизни. Останется лишь поддерживать заведенный порядок. Эксперты считают, что любая новая привычка формируется на протяжении 14 дней. Сделайте целенаправленное усилие, и порядок в доме станет привычным явлением.
Если выпало мало снега, то урожая не будет: 16 декабря – День Ивана Молчальника
Полезно часто мыть: мифы о шампуне и уходе за волосами, которые только вредят
10 советов — как разбогатеть и стать успешным
Еще один значимый жизненный аспект — финансовая стабильность. Неправильно думать, что богатство — это дело случая. Каждый из нас может изменить свое материальное состояние. Пример тому — истории великих людей, которые смогли заработать миллиард, начав с нуля.
Вашему вниманию представляем 10 лучших жизненных советов, как разбогатеть.
Стремитесь к своей цели, преодолевая трудности. Тот, кто быстро сдается, вряд ли достигнет богатства. С заветного желания воплотить мечту в жизнь начались великие дела.
Жить теряет смысл, если в ней нет цели
Определитесь с предназначением. Для этого стоит подумать, что Вы делаете лучше других и в чем лучше проявляются таланты. Самое главное в самоанализе — не обманывать себя.
Важно уметь прислушиваться к себе
Потратьте время на изучение финансовых законов. Полезные советы можно найти в книгах мультимиллиардеров. Только тот, кто знает финансовые законы может распоряжаться деньгами целесообразно и делать накопления.
Все великие люди подчиняются финансовым законам
Организуйте рабочее время. Все слышали известную поговорку: “Время — деньги”. Но на самом деле смысл ее несколько искажен, потому что время гораздо ценнее. Чем лучше Вы спланируете свое рабочее время, тем эффективнее настроитесь на плодотворную работу.
Тайм-менеджмент — обязательный закон успешных людей
Заводите новые знакомства. Есть шанс, что деньги придут благодаря новым знакомствам. Кроме того, с помощью открытого отношения к людям, можно найти напарника по бизнесу или инвестора.
Открытость всему новому — важное качество бизнесмена
Находите источники пассивного дохода. Богатыми называют тех людей, которые могут не работать и при этом ни в чем себе не отказывать. Хороший способ инвестировать сэкономленные деньги — получать с них регулярный доход.
Сохранить деньги — выгодно инвестировать их
Ищите работу и должности, в которых сможете принимать непосредственное решение, а не исполнять волю других людей. Только такой подход к делу стимулирует ответственность, желание развиваться и анализировать ошибки.
1/3 жизни мы проводим на работе
Не останавливайтесь на достигнутом. Обеспеченные люди советуют вкладывать средства в свое обучение, так как знания и полезные навыки — это то, на чем можно заработать неплохие деньги.
Топтание на одном месте — признак деградации
Помогайте нуждающимся. Тем, кто бескорыстно участвует в благотворительных акциях, помогают Высшие Силы.Однако не все пожертвования могут считаться благотворительностью. Подачки на улице алкоголезависимым — напрасная трата финансов.
Судьба благосклонна к добрым людям
Тратьте деньги с умом. Состоятельные люди советуют отказаться от второстепенных вещей — новейших моделей телефонов или брендовой одежды, поскольку эти вещи навязаны нам рекламой и не более того.
Экономия — один из этапов на пути к богатству
Если полезные рекомендации не помогают разбогатеть, то приобретайте заряженные амулеты. Они настраивают внешнюю среду человека таким образом, чтобы он быстрее нашел свое предназначение и встретил нужных людей на жизненном пути.
Привычка №4: вечером оставлять кухню чистой
Активистки сообщества Fly Lady утверждают, что чистота в квартире начинается с чистой кухни. Мол, кухня становится грязной в первую очередь, и начинать войну с беспорядком нужно именно здесь. Порядок действий от Fly Lady следующий:
- вымыть посуду или загрузить ее в посудомоечную машину (никогда не оставлять грязную посуду на ночь – правило чистюль)
- нанести чистящее средство на раковину плотным слоем, оставить действовать
- протереть все поверхности влажной губкой
- смыть чистящее средство с поверхности раковины, вытереть ее насухо
- достать свежее кухонное полотенце, использованное отправить в стирку
При должной сноровке и постоянстве вся процедура занимает от 5 до 15 минут, в зависимости от объемов грязной посуды.
Не откладывайте на завтра
Часто причиной возникновения хаоса является желание не делать что-то нужное сразу, немного подумать, отложить на следующий день. Поверьте, завтра тоже захочется все отложить еще на день. Привыкнуть поддерживать порядок в доме и порядок в голове не так и сложно. Попытайтесь возвращать взятые вещи на место сразу, заправлять постель каждое утро и не раскидывать нужные документы по всем поверхностям. Каждая такая выполненная мини-задача может стать еще одним шагом к наведению порядка в доме и порядка в голове.
Те же требования предъявляйте и к своим действиям – не стоит откладывать на потом важный разговор или неприятный визит к родственникам. Чем дольше обдумывать все возможные варианты развития событий, тем больше хаоса будет в мыслях. Однажды стоит остановиться, настроиться и начать совершать осознанные поступки без длительных размышлений. Это один из многочисленных советов, как навести порядок в голове и жизни.
Привычка 2: Сортировать ненужное
Для сортировки вещей можно использовать картонные кробки.
Предлагаем всем хозяйкам завести в шкафу коробку для ненужных вещей. Или пойти еще дальше и выделить в каждой комнате по одной емкости для своих предметов. Например, корзину в спальне использовать для хранения одежды, которую вы не носите, на кухне – для разнообразных аксессуаров, текстиля, кухонных принадлежностей, которыми никто не пользуется, в ванной – для полотенец, средств личной гигиены, которые стоят без дела. В чем польза таких коробок? Иногда сгоряча мы выбрасываем нужные вещи или, наоборот, оставляем предметы, которые никогда не пригодятся. Регулярное заполнение этих корзин представляет собой мини-расхламление – вместо того, чтобы переворачивать всю квартиру вверх дном пару раз в год, и мучиться над вопросом «Выкидывать или не выкидывать?», вы существенно облегчите себе задачу, и регулярно будете избавляться от хлама, который создает беспорядок в квартире. Есть и другая сторона медали – пока вы не отправили бокс в мусорный контейнер, у вас всегда есть шанс передумать и вернуть вещь обратно.
ЧИСТОТА КАК ПРИВЫЧКА
Есть те, кому структура и поддержание порядка даются легко, в бардаке им некомфортно и наведение чистоты является важной частью их характера. Есть те, кому комфортнее в порядке, но среди качеств личности отсутствует умение придерживаться рутинных операций – таким людям поддерживать порядок сложнее, поэтому в их доме чаще всего беспорядок набирает критическую массу (у каждого эта масса своя), после чего проводится уборка, однако результат долго не держится, и круг повторяется
Есть те, кому комфортнее в порядке, но среди качеств личности отсутствует умение придерживаться рутинных операций – таким людям поддерживать порядок сложнее, поэтому в их доме чаще всего беспорядок набирает критическую массу (у каждого эта масса своя), после чего проводится уборка, однако результат долго не держится, и круг повторяется.
Есть и те, кто в принципе не способен поддерживать чистоту в пространстве вокруг себя и по этому поводу совершенно не переживает.
Однако если беспорядок вам все-таки не по душе, но и чистюлей от природы вы не являетесь, можно попробовать обмануть характер и привить себе привычки, утверждают активистки движения Fly Lady. Всего 10 привычек позволят безболезненно поддерживать порядок в доме.
Контролировать свое здоровье
Что для тебя значит забота о себе и своем здоровье? Скорее всего, это сходить в аптеку за таблетками или обратиться к врачу, когда у тебя что-то болит. Но ведь этих действий мало, чтобы поддерживать комфортный уровень жизни и надеяться на активную старость.
Как можно раньше начни относиться к своему здоровью со всей серьезностью. Посещай профилактические осмотры, старайся решать проблемы до того момента, как они будут требовать незамедлительного лечения, вкладывай деньги и время в то, чтобы поддерживать свое здоровье на должном уровне – занимайся спортом, принимай витамины, следи за своим питанием, избавься от вредных привычек и так далее. Контролируй свое состояние настолько, насколько это возможно.
Освободить пространство
Перед тем как ввести в действие удобную систему хранения и поддерживать порядок в доме, необходимо избавиться от всего лишнего, что захламляет дом. В любой семье с течением жизни копятся предметы быта, одежды и масса мелочей, которые некогда были актуальны, но их время уже прошло. Например, дети увлекались каким-либо занятием, но постепенно интерес к нему угас, а материалы остались. Если вы или ребенок не планируете продолжать вышивать картины лентами или выпиливать фигурки из фанеры, избавьтесь от запасов материалов.
Это можно сделать в духе тренда осознанного потребления: отдайте их бесплатно, сделав соответствующее объявление в группах на площадках социальных сетей. Ваш жест будет оценен, а любовно выбранные ленты, нитки, деревянные заготовки или набор красок найдут нового владельца, для которого такой дар может стать шагом к обретению новой профессии. Так же можно поступить с одеждой, обувью и мебелью.
Такой простой шаг не всегда легко выполнить, требуется время и воля. Рассортируйте вещи на несколько категорий. То, чем не пользовались на протяжении года, смело отправляйте в утиль, предметы, имеющие ценность, оставьте еще на несколько дней, чтобы вынести окончательный вердикт. Сделав выбор, избавьтесь от всего устаревшего, освободите место для обновления.
Кожа гладкая и свежая: дермопланирование, или Зачем женщине нужно брить лицо
“Папа обижается”. Агата Муцениеце об отношениях с Прилучным после развода
Бразилец проезжает 36 км на велосипеде ежедневно, чтобы отвести любимую домой
В процессе расхламления есть небольшой секрет: никогда не начинайте сортировку вещей с фамильных альбомов с фото или бережно хранимых писем и дневников. Эти вещи являются абсолютной ценностью, их нужно беречь и передавать из поколения в поколение. Старт освобождения от ненужных вещей разумнее начинать с полок в гардеробах и кладовых, провести ревизию в гараже, на лоджии или балконе.
Стремление к минимализму
Бывает, наше жизненное пространство переполнено предметами, которые давно утратили актуальность, но расстаться с ними не поднимается рука. Стопки журналов и газет прошлых лет, одежда, давно вышедшая из моды, разноплановая посуда в кухонных шкафах, сломавшиеся гаджеты и другие ненужные вещи захламляют пространство и не дают притока свежего воздуха. Большой поклонник минимализма, автор популярных книг Джошуа Беккер уверен, что очищение дома помогает и сознанию освободиться от ненужных беспокойных мыслей.
Не стоит перегружать свой дом вещами, которыми давно не пользуетесь. Конечно, сложно сразу отказаться от многих привычных предметов. Придуманные сторонниками теории “порядок в доме – порядок в голове” 7 правил помогут облегчить процесс уборки и сделать его максимально комфортным.
Научитесь слушать собеседника
Кадр из шоу «Дом-2» / ТНТ
Когда речь идет о развитии личных и профессиональных отношений, решающее значение имеет эффективное общение. И самое главное в этом деле — искусство слушать.
Обращайте внимание на то, что говорит ваш собеседник. Это не только заставит его почувствовать себя ценным, но и поможет вам лучше понять человека и взглянуть на него новыми глазами
Не пытайтесь полностью завладеть разговором или притвориться, что вы внимательно слушаете, пока ваши мысли заняты размышлением над тем, что приготовить сегодня на ужин.
Слушайте, что говорят люди и что они на самом деле имеют в виду. Не забывайте и про невербальные сигналы. Чем больше вы слушаете, тем больше узнаете.
